خودشناسی و خودسازی


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
ایمان به حقیقت وجودی (درمان خودناباوری برانگیختن اهداف روحتان و داشتن یک زندگی فوق‌العاده)
زندگی به سبک شازده کوچولو (راهنمای بزرگسالان برای کشف دوباره خیال ماجراجویی و حیرت)
  • همراه با تخفیف
آدم امن رابطه کیست (مرهمی بر زخم‌های روان‌شناختی راهکارهای عملی)
  • همراه با تخفیف
قدرت تواضع (مراقب تله‌های خودشیفتگی باشیم)
  • همراه با تخفیف
  • 320,000 تومان
  • با تخفیف: 272,000 تومان
ایده‌هایی برای کار با نوجوان 2 (از خود تا دیگری)
  • همراه با تخفیف
  • 125,000 تومان
  • با تخفیف: 106,250 تومان
زندگی ارزش زیستن دارد (رهنمونی برای موضوعی مهم)
  • همراه با تخفیف
  • 420,000 تومان
  • با تخفیف: 357,000 تومان
وابستگی ممنوع (کشف راه حل نه گفتن به افراد مهم زندگی‌تان بدون از دست دادن محبت و توجه آنها)
  • همراه با تخفیف
چیزهایی که مهم‌اند
  • همراه با تخفیف
  • 240,000 تومان
  • با تخفیف: 204,000 تومان
دلبستگی به شیوه جدید (ترمیم روابط و مراقبت از کودک درون)
  • همراه با تخفیف
مهرطلبی ممنوع (دست از راضی نگه‌‌داشتن آدم‌ها بردار)
  • همراه با تخفیف
زندگی دلخواهتان را بسازید (هنر و دانش شادتر ماندن)
  • همراه با تخفیف

ایمان به حقیقت وجودی (درمان خودناباوری برانگیختن اهداف روحتان و داشتن یک زندگی فوق‌العاده)

  • 285,000 تومان

زمان برخاستن و تبدیل‌شدن به فردی که به خاطرش اینجا هستید فرارسیده است. آیا تابه‌حال در اعتماد به خودتان و گوش دادن به صدای حکمت درونی‌تان به مشکل برخورده‌اید؟ آیا به دیگران اجازه داده‌اید ارزشتان را تعیین کنند؟ وقتی احساس شایستگی شما به افراد و چیزهای خارج از وجودتان گره بخورد احساس خود ناباوری قوت می‌یابد. اما هدف روح شما و حقیقت وجودی شما همیشه در درونتان زنده و شعله‌ور‌است. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه آن را پیدا کنید. این کتاب بر اساس هفت مرکز انرژی بدن که «چاکرا» نامیده می‌شود تنظیم‌شده است. این راهنمای تحول‌آفرین به شما کمک می‌کند در هر سطحی از خودتان به دنبال حقیقت وجودی‌تان باشید: پذیرش خودتان از صمیم قلب، احترام به هیجاناتتان، اعتماد به شهودتان و سنجش میزان موفقیت به‌جای انتظارات دیگران بر اساس میزان صداقتی که با خودتان دارید. هر فصل شامل داستانی خام از تحول زندگی شانون، سؤالاتی که باید پاسخ داده شود و تمرین‌های مراقبه است که شما را دعوت می‌کند قدرتمندترین و بهترین نسخۀ خودتان باشید. اگر آمادۀ بهترین زندگی‌تان هستید این کتاب به شما کمک می‌کند علی‌رغم هر آنچه ممکن است پیرامونتان در جریان باشد قفل جسارت و خرد خودتان بودن را باز کنید. شانون آلگئو سخنران مشهور، مربی زندگی، مدرس یوگا نیدرا و مراقبه و میزبان پادکست محبوب تغذیۀ روح است. در تمرین مربیگری خود او با مراجعینش کار می‌کند تا الگوهای قدیمی تروما را التیام بخشد تا آن‌ها بتوانند باقدرت، حضور و هدف در جهان ظاهر شوند

زندگی به سبک شازده کوچولو (راهنمای بزرگسالان برای کشف دوباره خیال ماجراجویی و حیرت)

  • 380,000 تومان

کتاب زندگی به سبک شازده ‌کوچولو دعوتی است به دنیای ساده و شگفت‌انگیز دوران کودکی و بازگشت به روزهایی که خلاقیت، ماجراجویی و حیرت مبنای اصلی زندگی بودند. استفان گارنیه با نگاهی تازه به داستان کلاسیک شازده‌کوچولو، به ما می‌آموزد که چگونه با قلبی پاک، رؤیاپردازی و نگاهی کودکانه دوباره از زندگی لذت ببریم. این کتاب پر از آموزه‌های عمیق و فلسفی است که به زبانی ساده و تأثیرگذار ما را به تفکر در مورد معنای زندگی، شجاعت، مهربانی و پذیرش می‌خواند. اگر می‌خواهید دنیای اطرافتان را با نگاهی متفاوت ببینید و لحظات ساده‌ی زندگی را کشف کنید، این کتاب برای شماست.

آدم امن رابطه کیست (مرهمی بر زخم‌های روان‌شناختی راهکارهای عملی)

  • 315,000 تومان

«آدم امن رابطه کیست» تأثیر سبک‌های دلبستگی گوناگون را بر روابط انسانی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که هر کدام از این سبک‌ها چگونه در روابط عاطفی‌مان بروز می‌کند و چگونه نوع دلبستگی‌هایی که در دوران کودکی تجربه کرده‌ایم می‌تواند بر روابط فعلی و احساس امنیت ما در بزرگسالی تأثیر بگذارد. نویسنده از نظریه دلبستگی و تجربیات شخصی خویش استفاده می‌کند و راهکارهایی برای ترمیم زخم‌های دلبستگی و ایجاد ارتباطات عمیق و ماندگار پیشنهاد می‌دهد. تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا خودِ واقعی‌شان را دوباره کشف کنند و راهنمایی‌شان می‌کند تا موانع خود را در ارتباط با دیگران مرور کنند. این کتاب برای افرادی نوشته شده است که روابط تازه‌ای را آغاز می‌کنند، کسانی که می‌خواهند روابط طولانی‌مدت خود را غنی‌تر سازند و نیز برای آنهایی که روابطشان به پایان می‌رسد و می‌خواهند از این پایان‌ها درس بگیرند و بهبود یابند.

قدرت تواضع (مراقب تله‌های خودشیفتگی باشیم)

  • 320,000 تومان

درل ون تانگرن، روان‌شناس اجتماعی و از پیشگامان پژوهش درباره فروتنی، در این کتاب با نگاهی تازه به این ویژگی بی‌تکلف توضیح می‌دهد که چرا افراد فروتن احساس امنیت بیشتری دارند، با چالش‌ها بهتر کنار می‌آیند و در جامعه محبوب‌ترند. فروتنی واقعی میانه‌ای رضایت‌بخش بین خودانکاری و خودپرستی است و کمک می‌کند تا دیدگاه دقیقی درباره واقعیت داشته باشیم. تواضع می‌تواند سرچشمه امنیت درونی، یادگیری عمیق‌تر و ارتباط‌های معنادارتر باشد. نویسنده با زبانی روشن و با بهره‌گیری از شواهد علمی شرح می‌دهد که چگونه با پی بردن به ظرفیت‌های پیشرفتمان می‌توانیم رشد کنیم؛ با اعتراف به تردیدهایمان می‌توانیم بیشتر بیاموزیم؛ و با پذیرش اینکه هر کسی از منظر خاصی به جهان می‌نگرد، می‌توانیم ارتباطی واقعی با دیگران برقرار کنیم. قدرت تواضع دعوتی است به بازنگری در ارزش‌هایمان؛ تغییری در جهت رهایی از خودباوری افراطی و ساختن جهانی که در آن فروتنی، نه ضعف بلکه نشانی از بلوغ و اعتمادبه‌نفس است. چه کسی فکرش را می‌کرد فروتنی دروازه‌ای به سوی خود برتر باشد؟

ایده‌هایی برای کار با نوجوان 2 (از خود تا دیگری)

  • 125,000 تومان

(خودشناسی در نوجوانان)

زندگی ارزش زیستن دارد (رهنمونی برای موضوعی مهم)

  • 420,000 تومان

در دنیایی که اغلب با سرعت و پیچیدگی‌هایش ما را درگیر می‌کند،‌ کتاب پیش‌رو دعوتی است به مکث و تفکر درباره آنچه واقعا در زندگی مهم است. نویسندگان این کتاب، میروسلاو ولف، کروسمان و رایان مک‌آنالی‌لینز،‌ با بهره‌گیری از دیدگاه‌های فلسفی و دینی متنوع،‌ به ما کمک می‌کنند تا مسیر خود را در زندگی پیدا کنیم. این کتاب نه‌تنها به بررسی نظری مفاهیم می‌پردازد،‌ بلکه راهنمایی عملی برای زندگی معنادار ارائه می‌دهد. با طرح پرسش‌هایی عمیق و ارائه راهکارهایی برای تامل و عمل، کتاب پیش رو به ما یادآوری می‌کند که زندگی فراتر از مجموعه‌ای از رویدادهاست و می‌تواند تجربه‌ای غنی و ارزشمند باشد.

وابستگی ممنوع (کشف راه حل نه گفتن به افراد مهم زندگی‌تان بدون از دست دادن محبت و توجه آنها)

  • 270,000 تومان

آیا تا به حال این احساس را داشته‌اید که دیگران شما را نادیده می‌گیرند و هرکاری برایشان انجام می‌دهید از سر وظیفه می‌دانند و از شما قدردانی نمی‌کنند؟ آیا برایتان پیش آمده است که تمام وجودتان را، از وقت و پول گرفته تا هرچیز که دارید، برای کسی بگذارید تا مشکلش را حل کنید، به این دلیل که این کار را در تمام عمرتان انجام داده‌اید و به این کار عادت کرده‌اید؟ آیا برایتان سخت است که به درخواست کمک کسی نه بگویید، چون اگر این کار را بکنید، احساس عذاب وجدان می‌گیرید و دلتان نمی‌خواهد که محبت آن فرد را از دست بدهید، به همین دلیل بارها و بارها خودتان را برای نجات دیگران قربانی کرده‌اید؟ اگر این ویژگی‌ها را دارید، پس احتمالاً شما یک فرد هم‎وابسته هستید. پس خواندن این کتاب به شدت به شما توصیه می‌شود!!

چیزهایی که مهم‌اند

  • 240,000 تومان

«حسرت» یکی از بزرگ‌ترین دردهای انسان است. هنگامی که قطار عمر به ایستگاه پایانی می‌رسد. هیچ‌چیز بیش از حسرت دل را نمی‌سوزاند. حسرت از آن‌چه نباید می‌شد و شد و حسرت از آن‌چه باید می‌کردیم و نکردیم. لحظه‌ای چشمان‌تان را ببندید و از خود بپرسید اگر امروز آخرین روزی باشد که هستم و نفس می‌کشم، حسرت کدام کار نیمه‌تمام بیش از همه جانم را خواهد سوزاند؟ حال با همان چشمان بسته به نفس‌هایتان گوش دهید؛ این‌که هنوز این‌جا هستید زیباست؛ نه؟ دیگر می‌توانید چشمان‌تان را باز کنید؛ اگر فکر می‌کنید اهدافی ارزشمند دارید که ارزش‌شان از پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و ماشین‌وار کار کردن و پول روی پول گذاشتن بیشتر است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از حواشی رها شوید و و سبک‌بالانه به سوی آنها بشتابید.

دلبستگی به شیوه جدید (ترمیم روابط و مراقبت از کودک درون)

  • 420,000 تومان

دربارۀ خودتان چه حسی دارید؟ اولین قدم بهبود صداقت با خودتان است. روراست باشید و خود را قضاوت نکنید. زمان پذیرش و دوست داشتن خودتان فرا رسیده است. شاید تا امروز تأثیر دلبستگی بر زندگی روزمره را دست‌کم گرفته باشید، اما دکتر جودی هو نشان می‌دهد سبک دلبستگی بر همۀ حوزه‌های زندگی اثر می‌گذارد. مهم نیست چند سالتان است و در کدام بخش از مسیر زندگی‌تان هستید؛ شما هم می‌توانید با تمرین و ممارست به دلبستگی ایمن برسید و احساس امنیت، عشق و توانایی دستیابی به اهدافتان را بازیابید. در این کتاب آزمون جدید سبک دلبستگی را خواهید یافت که برای شناسایی دلبستگی در حوزه‌های مختلف زندگی کمکتان می‌کند. کتاب «دلبستگی به شیوۀ جدید» شما را به عشق به خود و زندگی سرشار از شادی و معنا فرامی‌خواند.

مهرطلبی ممنوع (دست از راضی نگه‌‌داشتن آدم‌ها بردار)

  • 330,000 تومان

قدرت نه گفتن و تعیین حدومرزها برای اکثر ما سخت است، چون اغلب در فرهنگی تربیت شده‌ایم که از ما انتظار می‌رفته با مهربانی بیش از حد ازخودگذشتگی را در درونمان تقویت کنیم. اما به مرور آسیب‌های این باور غلط سراسیمه زندگی ما را دگرگون و برخی از ما را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند. این کتاب راهنمایی عملی است برای افرادی که از کشف قدرت درونشان ناامید شده‌اند و در دام مهرطلبی گرفتارند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت ریشه‌های مهرطلبی، تعیین حدومرزهای سالم، بازیابی قدرت شخصی، قدرت درونی‌شان را کشف کنند و به جریان زندگی سالم بازگردند. این کتاب پرسش‌هایی را با جدیت بررسی می‌کند، برای مثال: تفاوت بین مهربانی و مهرطلبی چیست؟ چطور می‌توانیم در پی شرایط دردناکی که منجر به مهرطلبی ما شده، نسبت به خودمان شفقت بورزیم و درعین‌حال، مسئولیت شکستن این الگو را شخصاً به عهده بگیریم؟ چه زمانی درست است که نیازهایمان را نایده بگیریم و چه زمانی کار درست آن است که محکم بر سر آنها بایستیم؟ و چطور می‌توانیم تشخیص دهیم که چه زمانی دیگران در حال زیر پا گذاشتن مرزهای ما هستند و چه زمانی خودمان داریم با خدمت‌رسانی بیش از حد رضایتمان مرزهای خودمان را نایده می‌گیریم.

درمان کودک درون آسیب دیده‌ خود (برای غلبه بر آسیب‌های گذشته رها شدن از آن و به دست‌ آوردن ثبات عاطفی)

  • 245,000 تومان

کودک درونی همان بخشی از وجود ماست که احساسات، خاطرات و زخم‌های گذشته را در خود نگه می‌دارد. اگر در کودکی امنیت و محبت کافی دریافت نکرده باشیم، این کودک آسیب می‌بیند و در بزرگسالی به شکل احساس کمبود، ترس یا الگوهای رفتاری نادرست ظاهر می‌شود. این کودک همیشه همراه ماست، چه بدانیم چه ندانیم. واکنش‌های ما به زندگی، انتخاب‌ها و حتی احساساتی که در موقعیت‌های خاص تجربه می‌کنیم، تحت تأثیر اوست. گاهی یک موسیقی قدیمی، یک بوی آشنا یا یک غروب پاییزی، او را زنده می‌کند و به ما یادآوری می‌کند که هنوز درونمان زخم‌هایی هست که نیاز به توجه دارند. ترمیم کودک درونی یعنی شناخت و پذیرفتن او. وقتی یاد بگیریم به نیازهای سرکوب‌شده خود گوش دهیم، می‌توانیم احساس امنیت بیشتری کنیم، الگوهای رفتاری اشتباه را کنار بگذاریم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. برخی انکارش می‌کنند و آن را بی‌اهمیت می‌دانند، اما کودک درونی بخشی جدانشدنی از ماست. اگر به او بی‌توجهی کنیم، در ناخودآگاهمان باقی می‌ماند و زندگی ما را از پس پرده کنترل می‌کند. اما اگر به او گوش دهیم و زخم‌هایش را التیام دهیم، می‌توانیم فردی شادتر، آرام‌تر و متعادل‌تر باشم.

زندگی دلخواهتان را بسازید (هنر و دانش شادتر ماندن)

  • 279,900 تومان

این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه رئیس زندگی خود شوید، نه ناظر. می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به شرایط منفی واکنش نشان دهید و احساساتی را انتخاب کنید که شما را خوشحال‌تر می‌کنند؛ حتی زمانی که مشکلات آدرستان را می‌یابند. می‌توانید انرژی خود را نه روی حواس‌پرتی‌های بی‌اهمیت، بلکه روی ستون‌های اصلی شادی متمرکز کنید که رضایت و معنای پایدار راه به ارمغان می‌آورد. یاد خواهید گرفت که چگونه زندگی خود را به روش‌های جدید مدیریت کنید. بااین‌حال، برخلاف سایر کتاب‌هایی که ممکن است خوانده باشید (ما هم آنها خوانده‌ایم)، این کتاب به شما توصیه نمی‌کند که روی پای خودتان بایستید، چرا که این کتاب درمورد قدرت اراده نیست، دربارۀ دانش و نحوۀ استفاده از آن است. اگر نمی‌توانید چیزی درمورد ماشین خود بفهمید، مشکل را با ارادۀ قوی‌تر حل نمی‌کنید؛ به دفترچۀ راهنما نگاه می‌کنید.به‌طور مشابه، وقتی چیزی در شادی شما درست نیست، در وهلۀ نخست به اطلاعات بسیار روشن، سرراست و مبتنی بر دانش درمورد نحوۀ عملکرد شادی نیاز دارید. سپس به دستورالعمل‌هایی درمورد نحوۀ استفاده از آن اطلاعات نیازمندید. این کتاب دربارۀ همین چیزاست. این کتاب همچنین درمورد به حداقل رساندن یا از بین بردن درد (شما یا هرکس دیگری) نیست. زندگی ممکن است سخت باشد؛ ‌برای برخی از افراد بسیار سخت‌تر از دیگران است، بی‌آنکه خودشان مقصر باشند. اگر درد دارید، این کتاب به شما نمی‌گوید که صبر کنید یا آن را خاموش کنید، بلکه به شما نشان می‌دهد که چگونه تصمیم بگیرید که با آن کنار بیایید، از آن یاد بگیرید و از طریق آن رشد کنید.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه‌ی 1