درد، ناگزیر است و رنج، اختیاری
این کتاب الگو و درک کاملاً تازه‌ای از منشأ تجربه‌های انسانی‌مان ارائه می‌دهد؛ که با کمک آن می‌توانیم به رنج‌هایمان پایان دهیم و حس دلخواه‌مان در لحظه را خلق کنیم. در این کتاب، با مطالب زیر آشنا خواهید شد:
ریشه تمام رنج‌های روان‌شناختی و عاطفی چیست و چطور می‌شود به آن‌ها پایان داد؟
چطور از افکار و احساسات منفی‌مان تأثیر نگیریم؟
چطور فارغ از شرایط بیرونی، از عشق بی‌قیدوشرط، آرامش و لذت در لحظه اکنون بهره‌مند شویم؟
اگر زندگی کنونی‌مان را دوست نداریم، چطور فوراً تجربه‌ای جدید از زندگی بسازیم؟
چطور از دست اضطراب، تردید به خودمان، خودتخریبی و هرگونه عادت خودمخربی آزاد شویم؟