در باب خودشناسی

چند قرن پیش سقراط خیلی کوتاه و مختصر و البته سربسته تمام حکمت را در جمله معروف «خودت را بشناس» خلاصه کرد. پس از او اندیشمندان بسیاری تلاش کردند این جمله را تفسیر کنند و به عبارتی به ما یاد بدهند که اولا «چگونه خودمان را بشناسیم» و ثانیا و مهم‌تر از آن این‌که «چگونه این خودشناسی را در زندگی روزمره و در افکار و رفتارهای ریز و درشتمان به کار بگیریم.» یکی از این اندیشمندان آلن دوباتن است که در این کتاب کوتاه و خواندنی راه‌ها و روش‌های خودشناسی را به زبانی بسیار ساده ارائه و سعی کرده است همچون راهنمای سفر دستمان را بگیرد و یاری‌مان بدهد که در گشت و گذار در پیچ و خم‌های ذهنمان گم نشویم. به کمک راه‌ها و روش‌هایی که دوباتن در اختیارمان گذاشته است نه‌تنها می‌توانیم عواطف و ذهنیاتمان را مدیریت کنیم و در نتیجه زندگی‌مان را بهبود ببخشیم. کیست که مقصد و مقصود تمام تلاش‌هایش چیزی جز همین «بهبود بخشیدن به زندگی‌اش» باشد؟