از تروما تا التیام

همه‌ی ما در زندگی دچار تروما شده‌ایم، فقط شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. هرچه کمتر به این تروماها رسیدگی کنیم، بیشتر در زندگی‌مان بروز می‌یابند و از طریق مشکلات در رابطه، اضطراب، افسردگی و حتی علائم جسمی‌ای همچون بی‌خوابی و سوءهاضمه آسایش را از ما می‌گیرند. از تروما تا ترمیم راهنمایی عملی برای رهایی از بند این تروماها و یافتن امید برای آینده است. یاد می‌گیریم که تروما چیست، به چه صورت طی دهه‌ها بر ما اثر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم به شیوه‌ای سالم از آن رها شویم. تمرین‌ها و پرسش‌هایی همچون آزمون‌های تداعی کلمات و «مصاحبه» با بدن، که در متن آمده است، روش‌هایی را برای شناسایی تروما و آغاز بهبودی پیش پای ما می‌گذارند. تروما شاید تاکنون زندگی ما را تحت‌الشعاع قرار داده باشد، ولی امروز زمان تغییر فرا رسیده است.