آرامش

در میان مهارت‌های زندگی، توجه چندانی به توانایی حفظ آرامش نشده است. هرچند اهمیت این مهارت بخصوص کمتر از بقیه نیست. بدترین تصمیمات و تعامل‌های ما همواره پیامد فقدان آرامش و افول به سوی اضطراب و آشفتگی است. در کمال شگفتی، و البته خوشبختانه ما می‌توانیم قدرت خود را در حفظ آرامش تقویت کرده و بهبود بخشیم. مجبور نیستیم جایی بمانیم که اکنون هستیم: واکنش ما به چالش‌های روزمره می‌تواند به طور چشمگیری تغییر کند. ما می‌توانیم هنر حفظ آرامش را نه به واسطه تنفس آرام یا دمنوش‌های خاص، بلکه با اندیشیدن، در خود پرورش دهیم. این کتابی است که با شکیبایی به دلایل عمیق‌ترین استرس‌هایمان پرداخته و سلسله مباحث ترغیب‌کننده، زیبا، و گاهی خنده آوری مطرح می‌کند تا بتوانیم از خود در مقابل وحشت و خشم دفاع کنیم.