ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش (چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم)

:ویژگی‌های محصول

• ارجمند :انتشارات
• کریستوفر هنریکسن - جاکوب هانسن - کارستن وید لارسن :نویسنده
• مترجم: مریم کمراتی
• نام اصلی: Mindfulness and Acceptance in Sport
• 280 :تعداد صفحات
• وزیری :قطع
• شومیز :جلد
• طول/عرض/ارتفاع (سانتی‌متر): 1.3/16.7/23.2
• وزن (گرم): 416
• يک :نوبت چاپ
• روانشناسی روان‌درمانی و مشاوره :موضوع
• فارسی :زبان
• کد میله‌ای (شابک): 9786222577971
• 1402 :سال انتشار
• 5418 :محل کالا در فروشگاه

معرفی محصول:

امروزه به منظور کمک به ورزشکاران حرفه‌ای، استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تعهد-پذیرش-ذهن‌آگاهی (MAC) توسط متخصصان روان‌شناسی ورزش رواج بیشتری یافته است. رویکردهای شناختی رفتاری مبتنی بر پذیرش در روان‌شناسی ورزش نشان داده‌اند که تکنیک‌های سرکوب و کنترل افکار آزارنده، روند ادرک فراشناختی را تحت‌الشعاع قرار ‌می‌دهند و فعالیت‌های شناختی افراطی و تمرکز بر انجام اعمال غیرضروری عملکرد فرد را مختل می‌کنند. از این منظر هدف از مداخلات روان‌شناسی ورزش، ترغیب ورزشکاران به انجام کار بیهودۀ مدیریت و مهار هیجانات درونی نیست. به‌عکس، متخصصان روان‌شناسی ورزش در این رویکردها برای افزایش تمایل ورزشکاران به پذیرش افکار و هیجانات منفی در جهت اهداف ارزش‌محور تلاش می‌کنند. مؤلفه‌های اصلی چنین مداخلاتی شامل: آموزش پذیرش به ورزشکاران، حضور آگاهانه در لحظۀ حال و کمک به آنها در تصریح ارزش‌ها و انجام عمل متعهدانۀ هم‌سو با این ارزش‌ها است. هدف ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش: به ورزشکاران کمک کنیم تا در شرایط پرفشار عملکرد مناسبی داشته باشند و برای اجرای رویکردهای ذهن‌آگاهی و پذیرش به دانشجویان، محققان، درمانگران و مربیان روان‌شناسی ورزش راهنمایی‌های عملی ارائه کنیم. این کتاب متخصصان بسیار با تجربه را گرد هم آورده تا ما را با عملکرد، تمرینات و تجربیات کارآمد آنها آشنا کند.