آیا در گفتن «نه» مشکل دارید یا دائما نیازهای خود را فدای رضایت دیگران می کنید؟ اگر چنین است، کتاب "حد و مرزهای بهتر" به شما کمک می‌کند تا مرزهای سالمی را در تمام جنبه‌های زندگی خود تعیین کنید.
اگر فکر می‌کنید که در قبال شادی دیگران مسئول هستیدء از ناامید کردن دیگران می‌ترسیدء یا در حال تقلا برای دفاع از خود هستیدء احتمالا در تعیین حد و مرزهای سالم مشکل دارید. تعیین حد و مرز برای ایجاد و تقویت روابط ضروری است. تعیین این محدودیت‌ها همچنین از شما در برابر روابط و افراد سمی محافظت می‌کند. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه بدون احساس ترس یا گناه در زندگی خود حد و مرزهای سالمی تعیین کنید. شما یاد خواهید گرفت که حد و مرزهای خود را مشخص کنید و بدانید که آنها در رفاه و آسایش شما نقش دارند. همچنین نکاتی وجود دارد که به شما یاد می‌دهد وقتی حد و مرزهایی تعیین می‌کنید و افراد از بابت این حد و مرزها عصبانی یا ناراحت می‌شوند. چه کار باید انجام دهید و راهکارهایی به شما می‌دهد که بتوانید نیازهای خود را از آن طریق برآورده کنید. اگر از داشتن احساس گناه خسته شده‌اید یا از اولویت دادن به سلامت روانی و جسمی خود می‌ترسیدء آماده هستید که کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید و روابط سالم و متعادلی ایجاد کنیدء با اعتماد به نفس خواسته خود را بیان کنید و استعدادهای کلی خود را بشناسید.