مغز انسان نسبت به تغییرات کند عمل می‌کند.
راهبرد عادت‌های کوچک، شما را قادر می‌کند که هر روز یک الی چهار عمل راهبردی کوچک را در پیش بگیرید. احتمال این‌که این کارها شکست بخورند و کنار گذاشته شوند، بسیار کم است. این کارها دو هدف را دنبال می‌کنند؛ اول این که شما را برای انجام آن‌ها تحریک می‌کنند و دوم این‌که به عادت‌های کوچک تبدیل می‌شوند.