قبل‌تر‌ها احساسات تو بسیار ساده بودند ، اما انگار این روز‌ها سوار قطار هوایی هیجان‌هایت شده‌ای !
این کتاب ، در ادامه کتاب‌های (( چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم ؟ )) به نحوی مدارا کردن با احساساست می‌پردازد . چه شاد باشی ، چه غمگین ، چه عصبانی یا نگران و هیجان‌زده چه بترسی یا سرخوش باشی ، با خواندن این کتاب ، چیز‌هایی را یاد می‌گیری که در پذیرش و مدیریت احساساتت به کمکت می‌آیند .