آلن دوباتن

چقدر برای عشق آماده‌ای (زندگی مشترک هیجان‌انگیز)

هدف از انتشار مجموعه مدرسه زندگی، پرورش هوش عاطفی به یاری فرهنگ است. باورمان این است که طیفی از جدی‌ترین معضلات ما نتیجه فقدان خودشناسی، همدلی و ارتباط است. فعالیت‌های ما در ده مرکز در اقصی نقاط جهان انجام می‌شود، از جمله لندن، آمستردام، سئول و ملبورن. فیلم‌سازی، برگزاری کلاس‌ها، ارائه خدمات درمانی و تولید سلسله‌ای از محصولات در عرصه روانشناسی از دیگر فعالیت‌های ماست. موسسه انتشاراتی مدرسه زندگی به انتشار آثاری در باب مهم‌ترین مسائل حیات فرهنگی و عاطفی معاصر می‌پردازد. مبنای انتشار عناوین، ارائه سرگرمی، آموزش، تسلی‌بخشی و دگرگونی در زندگی خوانندگان است.

عبور از سختی‌های زندگی (از تلاطم تا شکوفایی)

هدف از انتشار مجموعه مدرسه زندگی پرورش هوش عاطفی به یاری فرهنگ است. باورمان این است که طیفی از جدی‌ترین معضلات ما نتیجه فقدان خودشناسی، همدلی و ارتباط است. فعالیت‌های ما در ده مرکز در اقصی نقاط جهان انجام می‌شود، از جمله لندن، آمستردام، سئول و ملبورن. فیلم سازی، برگزاری کلاس‌ها، ارائه خدمات درمانی و تولید سلسله‌ای از محصولات در عرصه روانشناسی از دیگر فعالیت‌های ماست. موسسه انتشاراتی مدرسه زندگی به انتشار آثاری در باب مهم‌ترین مسائل حیات فرهنگی و عاطفی معاصر می‌پردازد. مبنای انتشار عناوین، ارائه سرگرمی، آموزش، تسلی‌بخشی و دگرگونی در زندگی خوانندگان است.

ایده‌های بزرگ از تاریخ برای تو (مقدمه‌ای بر تاریخ برای نوجوانان)

این کتاب داستانی عظیم از اتفاقاتی است که در طول زمان رخ داده و به شیوه‌ای شخصی و سازنده با ذهن در حال رشد نوجوان صحبت می‌کند. دایناسورها یا مصریان باستان،‌ جنگجویان آزتک یا متفکران روشنگری قرن هجدهم،‌ چه چیزی ممکن است به ما بگویند که امروز شنیدن آن جالب و مفید باشد؟ بینش‌هایی که نیاز داریم در زمان و مکان پراکنده و منتظر کشف شدن هستند. این کتاب همچنین به آینده نگاه می‌کند و از خواننده می‌خواهد دنیایی را تصور کند که دوست دارد در آن زندگی کند. آنها از خودشناسی چه چیزی می‌توانند یاد بگیرند؟ چگونه می‌توانند رشد کنند و جایگاه خود را در تاریخ ایجاد کنند؟ این کتاب یک مقدمه متفکرانه و الهام‌بخش به دنیای اطراف ماست که کودک را تشویق می‌کند تا در طول تاریخ با خود و دیگران درگیر شود و ارتباط برقرار کند. این کتاب تاریخ را برای بچه‌ها جذاب و آنها را درگیر می‌کند و راهی جذاب برای ایجاد گفتگو بین بزرگسالان و بچه‌ها در مورد افکار و احساسات پیش پا می‌گذارد.

خودشناسی

در یونان باستان، هنگامی که از سقراط فیلسوف خواسته شد که همه آنچه درباره فلسفه آموخته را در یک جمله خلاصه کند، او پاسخ داد:‌ «خودت را بشناس». خودشناسی بسیار مهم است،‌ زیرا براساس درک دقیق از اینکه چه کسی هستیم،‌ می‌توانیم تصمیمات قابل اعتماد بگیریم؛ به ویژه در مورد عشق و کار. این کتاب ما را به سفری در عمیق‌ترین و دست‌نیافتنی‌ترین لایه‌های درون خودمان می‌برد و ما را با مجموعه‌ای از ابزارها برای درک درست شخصیت‌هایمان آشنا می‌کند. ما با حسی نو و شکوفا از اینکه چه کسی هستیم کنار می‌آییم و به ما می‌گوید در هنگام تصمیم‌گیری باید مراقب چه چیزی باشیم و اولویت‌ها و پتانسیل‌های ما چه چیزهایی هستند.

هنر درست حرف زدن

بسیاری از اوقات ما واژه‌های درستی برای صحبت انتخاب نمی‌کنیم و یا به عبارت دقیق‌تر «هنر درست حرف زدن» را فرا نگرفته‌ایم. این کتاب با مثال‌های متعدد ما را در موقعیت‌های گوناگون گفت‌وگو قرار می‌دهد و جمله‌بندی صحیح و انتخاب واژگان درست را به ما یاد می‌دهد. همانند دیپلمات‌ها که اگر نبودند جنگ‌های بسیاری رخ می‌داد و افراد بسیاری کشته می‌شدند، اما هنر دیپلمات در این است که در مذاکره واژه‌ها را طوری سیاستمدارانه پشت هم بچیند که کمترین اختلاف و درگیری پیش آید. چه خوب که ما می‌توانیم در زندگی روزمره، صحبت با همسر و فرزندان، والدین، دوستان و آشنایان از این هنر بهره بگیریم و بهتر صحبت کنیم.

چیزهایی که فراموش کردند در مدرسه به شما یاد بدهند

احتمالا اکثر ما مدت خیلی زیادی به مدرسه رفته‌ایم. شاید هم تکلیف‌مان را همیشه انجام داده‌ایم. قطعا در آن دوران مطالب جالبی در مورد معادلات، رفتار گازها، تاریخ قرون وسطی و انواع زمان در زبان‌های خارجی یاد گرفته‌ایم، اما چرا علی‌رغم این همه درس خسته‌کننده‌ای که خواندیم، در مورد مسائل مهمی که زندگی بزرگسالان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد یا برایشان دچار دردسر می‌شود چیزی به ما یاد ندادند؟ مثلا: با چه کسی وارد رابطه شویم، چطور به مردم اعتماد کنیم، چطور احساسات دیگران را درک کنیم، چطور با غم و اندوه یا خیانت کنار بیاییم و چطور اضطراب و شرم‌مان را کنترل کنیم؟ سازمان «مدرسه زندگی» به آموزش طیف وسیعی از درس‌های عاطفی می‌پردازد که برای شکوفایی و یافتن آرامش نیاز داریم و مدارس معمولا تدریس آنها را فراموش می‌کنند. این کتاب مجموعه‌ای از ضروری‌ترین درس‌هایی است که با صراحت و انسانیت بیان شده است. موضوعاتی از قبیل عشق، شغل، آسیب‌های دوران کودکی و حتی تنهایی. با خواندن این کتاب به داشتن زندگی غنی‌تر، مهربانانه‌تر و واقعی‌تر دعوت می‌شوید. این کتاب برای تکمیل آموزشی است که شروع کرده‌ایم و واقعا لازم است به اتمام برسانیم و تکلیفی‌ست برای صعود به مرحله بعدی زندگی‌مان.

چگونه به دردبخورتر فکر کنیم (راهنمای تفکر خلاقانه)

ذهن ما تفکرات پیچیده و برتر خود را یک­جا و در تلاش اول نمایان نمی­‌کند. ذهن همانند وسیله‌­ای است که ایده‌های آن به نوبت و در فواصل زمانی مختلف، کم­‌کم و ذره‌­ذره بیرون می‌آیند. ذهن ما توانایی تولید تعداد کمی فکر و ایدۀ الهام‌­بخش را دارد. بعد از آن خاموش می‌­شود، نیاز به استراحت دارد و برای مدت طولانی و نامعلومی غیرفعال خواهد ­شد. ما نمی‌­توانیم بی‌وقفه به مدت دو ساعت به تفکر بپردازیم، یک روز کامل که دیگر محال است. اما ذهن ما به‌طرز وسوسه‌انگیزی قابل پیش‌بینی نیست و خیلی از اوقات، بیکار است و حواس خود را پرت می‌کند. کتاب «چگونه به‌دردبخورتر فکر کنیم» در مورد این است که چطور از این ابزار زیبایی که در اختیار ماست استفاده کنیم تا بتوانیم به‌طور منظم‌تر و پربارتر، از ایده‌هایش برای تحقق پتانسیلی که داریم بهره ببریم. تا کاری کنیم که به رضایتی که شایسته آن هستیم دست پیدا کنیم. ما یاد می‌گیریم که چگونه افکار فرّار را قبل از اینکه اضطراب و ترس گریبان‌شان را بگیرد درک کنیم، چه ساعاتی از روز بیشترین تلاش را کنیم،‌ چه مدت از مغزمان کار بکشیم و چگونه از غرایزمان استفاده کنیم تا بر کسالت‌ها غلبه کنیم و نیز، چگونه بر رویکردهای دم‌دستی و پر از ترسی که برای مشکلات بزرگ سراغمان می‌آیند، غلبه کنیم. در قرن‌­­های گذشته، هنرمند ایتالیایی دورۀ رنسانس، میکل آنژ (1564- 1475) این­‌گونه دیدگاه خود را به کارش به‌عنوان یک پیکر­تراش بیان کرد: «تمثال از ابتدا در سنگ وجود­ دارد، کار من این ­است که آن ­را رها کنم.» دقیقاً همانند همان سنگی که میکل آنژ می­‌گوید، در ذهن ما هم انواع افکار بزرگ به‌­صورت بالقوه وجود دارند. تنها کافی ­است آنها را از قید­ و ­بند شک و تردیدهای درونی خود رها ­سازیم. به ما یاد داده‌­اند که باید ذهن انسان­‌های برجسته مانند میکل آنژ، ارسطو، افلاطون، دی‌لامپه‌دوزا یا مونتنی را ستایش کنیم. از ما انتظار می‌­رود آثار این نوابغ را بپرستیم، به ما یاد داده­‌اند که فرآیند تفکر آنها شبه‌جادویی است و توانایی آنها در خلق چنین ایده‌­هایی نهایتاً باید رازی باشد. اما در این بین یک دیدگاه کاملاً متفاوت از سوی نویسندۀ آمریکایی رالف والدو امرسون (1882-1803) همچون یک پیش­گویی بیان شده ­است: «در ذهن نوابغ، می‌­توانیم - بار دیگر - یکی از افکار نادیده‌ گرفته‌­شدۀ خود را بیابیم.» این گفته به ما نشان می‌­دهد که افکار نوابغ چندان با آدم‌های دیگر فرقی نمی‌کند؛ آنها فقط افکارشان را بیشتر جدی می­‌گیرند. ما اغلب نسخۀ نا­تمام و نا­مطمئن ایده­‌های آنها را در سر داشته‌­ایم.

1 سفر درمانی (درس‌هایی از مدرسه زندگی)

دوباتن در کتاب (یک سفر درمانی) همانند آثار پیشینش از زبانی ساده، روان و جذاب برای بیان مشکلات بغرنج انسانی و ارائه راه‌حل‌های عملی بهره می‌برد. او عمیق‌ترین مسائل فلسفی و رونشناسی را با چنان زبان سلیس و گیرایی بیان می‌کند که مخاطب با هر میزان دانش بهره لازم را از آن می‌برد. درون‌مایه کتاب مشکلات روزمره انسان‌ها در ارتباط با آزادی، عشق، امید، ارتباطات اجتماعی، شغل و مسائلی از این دست است. آنچه بر شیوایی این اثر می‌افزاید بهره‌گیری از آثار هنری و ادبی و اشاره به برهه‌های تاریخی مختلف است. در بخش هایی از کتاب، مطالب به کمک هنر نقاشی، تشریح می‌شوند؛ گاه پای روایت‌های تاریخی به میان می‌آید و گاهی آثار ادبی به تفهیم مطلب کمک می‌کنند. «یک سفر درمانی»، به گفته دوباتن، در باب رستاخیز دوباره و یافتن راهی برای احیای ارتباط، اشتیاق و شادکامی است.

ادبیات و زندگی (16 مقاله درباره مهم‌ترین آموزه‌های نویسندگان ادبیات جهان)

کتاب‌هایی که می‌خوانیم، ما را حساس می‌کنند و هرچه بیشتر کتاب بخوانیم و هرچه عمیق‌تر درس‌هایشان در ما رسوخ کنند، عینک‌های بیشتری خواهیم داشت و آن عینک‌ها به ما توانایی این را می‌دهند که چیز‌هایی را ببینیم که در غیر این صورت از دست‌شان می‌دادیم.

انسان در جستجوی عشق

چالش‌های یافتن عشق بسیار پیچیده‌اند. آنها نسبتا جدید هستند و ندرت به طور سیستماتیک بررسی شده‌اند. در طول یک بازه زمانی بسیار طولانی از تاریخ، روابط با آنچه اکنون شاهد آن هستیم تفاوت زیادی داشتند. اول اینکه مردم نه به خاطر عشق، بلکه با توجه به دلایلی همچون موقعیت اجتماعی، پول، مهارت‌های خانه‌داری و زیبایی ازدواج می‌کردند. از هیچ‌کس انتظار نمی‌رفت عاشق شریک زندگی خود باشد؛ بلکه همه امیدوار بودند که بتوانند شریک زندگی خود را تحمل کنند. دیگر آن که معمولا ازدواج‌ها براساس عقل و منطق انجام می‌شدند. و شخص ناچار نبود شریک زندگیش را خودش انتخاب کند. در واقع، یافتن فرد مناسب برای ازدواج به عهده خانواده یا جامعه بود. اواسط قرن هجدهم در اروپا، این عقاید دستخوش انقلاب شدند. امروزه این جنبش را رمانتیسم می‌نامیم. در رمانتیسم، تنها پایه واقعی یک رابطه را پیوندی محکم بر اساس عشق معرفی کرده‌اند. از آن زمان به بعد، ازدواج بر اساس عقل و منطق جای خود را به ازدواج بر اساس احساسات داد و طبق آن یک معشوقه ایده‌آل را باید بر اساس غریزه یافت نه عقل. با توجه به آمار نارضایتی از زندگی زناشویی و یا طلاق، می‌توان نتیجه‌گیری کرد که غریزه خام به تنهایی یک روش ویژه و قابل‌اعتماد برای یافتن شریک زندگی مناسب تلقی نمی‌شود. اعتقاد ما به غریزه هرگز کمک شایان توجهی به افزایش شانس خوشبختی ما نکرده است. در کتاب پیش رو سعی داریم آنچه یک رابطه روان‌شناسی می‌نامیم را به درستی پیش‌بینی کرده و ابزارهایی برای همین منظور ایجاد نماییم: یک جمع‌بندی کلی که در آن بهترین بینش‌های روان‌شناسی در راستای امری خطیر و پیچیده همچون یافتن و حفظ عشق به کار گرفته می‌شوند.

جستجوی خودباوری (صدایی از آن خود) مجموعه مدرسه زندگی

این داستان آنا است. فردی مهربان و متواضع که پرسش‌های زیادی درباره‌ی خود در ذهن دارد و هرکدام از ما ممکن است پژواک‌هایی از خودمان را در او ببینیم. آنا زندگی دشواری داشته:‌در شغلش به‌شدت تحت فشارست،‌ در رابطه‌اش حمایتی را که نیاز دارد دریافت‌ نمی‌کند و رفتار والدینش زخم‌‌های عمیقی در روحش به جا گذاشته است. با این حال او مصمم است پیشرفت کند و خود را از قید‌و‌بند‌هایش رها کند. با دنبال کردن داستان آنا، خواهیم دید که او چگونه ریشه‌های سوءظن به خود را از ذهنش می‌زداید و چیزی را کشف می‌کند که همه‌ی ما سزاوارش هستیم اما اغلب از آن محروم مانده‌ایم: خودباوری.

در باب امیدواری (آنچه تسلی‌بخش الهام‌بخش و زیبا باقی می‌ماند) مجموعه مدرسه زندگی