ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½
- 19,000 تومان
- با تخفیف: 19,000 تومان
رهايي از زندان ذهن ارائه‌دهنده مجموعه‌اي از تمارين ساده مي‌باشد كه خوانندگان با استفاده از آن‌ها مي‌توانند بدون درگير شدن با افكار، به مشاهده آن‌ها بپردازند. تمامي اين تمارين ريشه در يكي از اجزاء درمان پذيرش و تعهد (ACT) به نام گسستگي شناختي دارند. گسستگي شناختي يعني فرآيند جدايي از افكار و عدم يكسان‌سازي خود با افكار خود. اين فعاليت‌هاي كه ممكن است حتي گاهي عجيب به نظر بيايند فرض كنيد افكار خود را با صداي يك هيولاي بي سر مي‌شنويد! سعي در متوقف كردن يا كنترل كردن افكار مشكل‌ساز ندارند. در عوض، آن ها سعي مي‌كنند به خوانندگان نشان دهند كه چگونه مي‌توان افكار را بدون قضاوت كردن آن‌ها مشاهده كرده و با اين ماشين كلمه‌ساز و داستان‌سراي گيج‌كننده و شگفت‌انگيز، يعني ذهن آدمي، زندگي كرد.