چرا از خودخواهی یک دوست، تنبلی یک همکار، غرور و تکبر یک عضو خانواده و یا حتی از گستاخی یک غریبه عصبانی می‌شویم؟ دبی فورد می گوید که «همان چیزهای قدیمی» سرنخی برای رسیدن به بخش تاریک‌مان و به احساسات و ویژگی‌هایی هستند که از باور وجودشان در خودمان وحشت داریم.
این کتاب برای‌مان روشن می کند که ما خواسته یا ناخواسته بخش تاریک وجودمان را پنهان یا حتی آن را انکار می‌کنیم، و می‌آموزد که چگونه به جای پس زدن، سعی در شناخت آن‌ها کنیم و از فشار این تاریکی‌ها رهایی یابیم.