انتشارات بذر خرد


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
کوهی از لباس‌های چرک (زندگی با ای دی اچ دی)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
اشتباه تو نیست (رهایی از زخم‌های کودکی)
  • همراه با تخفیف
  • 270,000 تومان
  • با تخفیف: 229,500 تومان
رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)
  • همراه با تخفیف
همیشه با هم (نیروی روابط انسانی در زمانه تنهایی)
  • همراه با تخفیف
چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)
  • همراه با تخفیف
شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)
  • همراه با تخفیف
مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)
  • همراه با تخفیف
آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد (چگونه پیش‌فرض‌ها واقعیت را می‌سازند)
  • همراه با تخفیف
کار آهسته‌تر بازده بیشتر (رهایی از فرسودگی شغلی)
  • همراه با تخفیف
توهم‌های جمعی و پیروی از آن‌ها (چرا تصمیم‌های اشتباه می‌گیریم)
  • همراه با تخفیف
رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)
  • همراه با تخفیف
در طلب توجه (نگرشی روانکاوانه و ادبی به مفهوم توجه)
  • همراه با تخفیف

کوهی از لباس‌های چرک (زندگی با ای دی اچ دی)

  • 150,000 تومان

افراد مشهوری مانند آلبرت اینشتین، ریچارد برانسون، ویل اسمیت، زویی دشانل، والت دیزنی و سیمون بایلز بیش‌فعال بودند یا هستند. افرادی که می‌توانستند تغییری در جهان پدید آورند و همین کار را هم کردند (و می‌کنند). این کتاب مجموعه‌ای از 10 نشانه بیش‌فعالی را مانند فراموش‌کاری، شتاب‌زدگی، مشکلات مدیریت مالی و... بررسی می‌کند. شاید با مطالعه این نشانه‌ها در صفحه‌های اینترنتی، تصویر کاملی از کشمکش‌های زندگی با بیش‌فعالی به دست نیاورید. در این کتاب همراه با این نشانه‌ها به داستان‌های واقعی، آشفته و شخصی فرد هم اشاره می‌شود تا راه‌حلی عملی در اختیار خوانندگان قرار بگیرد. در توضیح هر یک از این نشانه‌ها، روایتی را از زبان فرد بیش‌فعال می‌شنویم که نشان می‌دهد پیش از تشخیص این اختلال چه روزهای سختی را پشت سر گذاشت و چه روش‌هایی به او کمک کرد. به دنبال آن، روایتی از همسرش که توضیح می‌دهد چگونه با هم از پس این مشکلات برآمدند و پیشنهادهایی برای حمایت از فرد بیش‌فعال هم ارائه می‌دهد. اگر مدام وسایلتان را گم می‌کنید، دیر به قرارهایتان می‌رسید.، در زمینه نظافت خانگی یا بهداشت فردی مشکل دارید، شتاب‌زده عمل می‌کنید، مدیریت مالی درستی ندارید و با این خصوصیات، روابط دوستانه و زندگی مشترکتان را در خطر می‌بینید، باید این کتاب را مطالعه کنید. شاید گاهی برایتان پیش آمده باشد که کار جدیدی را با شور و شوق فراوان آغاز می‌کنید و ناگهان رهایش می‌کنید؛ یا اشتیاق اولیه را در روابط عاطفی‌تان از دست می‌دهید. بخش پایانی کتاب توصیه‌های ارزنده‌ای در این زمینه‌ها به شما پیشنهاد می‌کند. لازم نیست خودتان را احمق، به دردنخور، بازنده مطلق و مایه ننگ همه بنامید. آموزش صحیح و آشنایی با تجربه‌های واقعی افراد بیش‌فعال به شما کمک می‌کند تا دیدگاه درستی به خودتان داشته باشید و رویکرد سالمی را در روابطتان دنبال کنید. بیش‌فعالی با وجود تمام سختی‌ها و مشکلاتش، لذت‌ها و جنبه‌های مثبت بی‌شماری هم دارد که در این کتاب با آن‌ها آشنا می‌شوید.

اشتباه تو نیست (رهایی از زخم‌های کودکی)

  • 270,000 تومان

«یک گام مهم برای شفا این است که در هیجانات نسبت به والدین خودآزار باشیم. ممکن است تشخیص دهیم که والدینمان احتمالا به ما اهمیت می‌دهند و ما را دوست دارند، اما این به معنای داشتن مهارت و ظرفیت برای برآورده کردن صحیح نیاز‌های رشدی ما نیست. در این کتاب، می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم که چگونه ترومای دوران کودکی‌تان بر شما تاثیر گذاشته است، ‌اما سفر ما با هم به اینجا ختم نمی‌شود؛ با وجود اینکه کاملا قادر به تغییر وقایع سال‌های شکل‌گیری خود نیستیم، در نهایت شفایمان از آن رویدادها مسئولیت ماست. اگر بخواهیم شرایط زندگی‌مان در بزرگسالی تغییر کند، خودمان مسئول این تغییر هستیم. آزادی واقعی در زندگی نه‌تنها در نتیجه درک آنچه ما را شکل داده است، بلکه در نتیجه تلاش برای رهایی یافتن از آن به‌دست می‌آید.»

رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)

  • 185,000 تومان

گس‌لایتینگ یکی از مخرب‌ترین انواع بهره‌کشی‌های احساسی است که زنان آن را تجربه می‌کنند. گس‌لایتینگ باعث می‌شود زنان به درک خود از واقعیت بدگمان شوند و حتی به این باور برسند که به بیماری روانی مبتلا شده‌اند. دکتر آملیا کلی در کتاب رهایی از گس‌لایتینگ، درمان‌هایی پژوهش‌محور ارائه می‌دهد و ابزارهایی در اختیار زنان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانند دست‌کاری روان‌شناختی را در همه بخش‌ها و روابط زندگی‌شان تشخیص دهند و از خود در برابر آن محافظت کنند. این روش درمانی راهبردی موجب توانمندی زنان می‌شود و به آن‌ها کمک می‌کند تا حس خودارزشمندپنداری و عزت‌نفس را در وجود خود تقویت کنند.

همیشه با هم (نیروی روابط انسانی در زمانه تنهایی)

  • 265,000 تومان

«احساس می‌کردم هیچکس نیستم. وقتی ارتباطمان با جامعه قطع می‌شود حس می‌کنیم ناشناخته‌ایم. ولی مشکل تنها این نیست که دیگران ما را دقیق نمی‌بینند؛ غبار تنهایی آینه درونمان را هم تار می‌کند. هم قدرت درونمان را در خود پنهان می‌سازد، هم ارزش و معنای زندگی و هم سرچشمه‌های شادی و اعجازی که به طور طبیعی با کائنات مرتبطمان می‌سازد.» عنوان این کتاب همیش با هم است، یادآور در کنار هم بودن، با هم زندگی کردن و به داد هم رسیدن، ولی مضمون آن تنهایی است و لطمه‌هایی که به روح و روان انسان وارد می‌کند. در دنیایی که فناوری و رسانه‌ها باعث جدایی روزافزون مردم از یکدیگر شده بود، ویروس کرونا نیز آتش به دامن این خرمن زد، طوری که مردم سر در لاک خود فرو بردند و پس از آن نیز به سختی از آن خارج شدند و البته عده‌ای هم هنوز زندگی در تنهایی را ترجیح می‌دهند. نویسنده این کتاب پزشکی است که در خانواده‌ای پرجمعیت در هندوستان متولد شده و در کودکی به همراه والدین خود که هر دو پزشک بودند به نقطه‌ دور و کم‌جمعیتی در کانادا نقل مکان کرده است. بدین ترتیب فرصتی برای مقایسه زندگی اجتماعی خود در هندوستان و سپس نقطه‌ای دورافتاده و سرد در کانادا را به دست آورده و به مقایسه نقاط قوت و ضعف این دو نوع زندگی پرداخته است که البته ترازو به سمت زندگی‌های جمعی سنگینی می‌کند.

چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)

  • 275,000 تومان

از حمله‌های فیشینگ تا طرح‌های پانزی، کلاهبرداری‌های علمی تا هنر جعلی و شطرنج‌بازان متقلب و بازاریابان و جادوگران، دنیای ما مملو از فریب است. در این کتاب، کریستوفر چابری و دانیل سایمونز به ما نشان می‌دهند چگونه می‌توانیم از دام فریبکاران بگریزیم. آن‌ها ما را با عادت‌های کلیدی در تفکر و استدلال آشنا می‌کنند که در حالت عادی برایمان بسیار مفیدند، اما بعضا نیز می‌توانند به آسیب‌پذیری ما در مقابل فریب کمک کنند؛ عادت‌هایی از جمله تمایل به پذیرش آنچه با چشمان خود می‌بینیم، پایبند ماندن به تعهداتمان و ارزش قائل شدن برای دقت و ثبات. نویسندگان نکاتی به یادماندنی و ابزارهایی عملی در اختیارمان قرار می‌دهند که با استفاده از آن‌ها می‌توانیم پیش از آنکه دیر شود، فریبکارها را شناسایی کنیم.

شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)

  • 195,000 تومان

چند سال پیش، دنیای کریس کار داشت از هم می‌پاشید. پدرش در حال مرگ بود، ناچار بود به دلیل همه‌گیری برخی از جوانب اصلی کسب و کارش را تغییر دهد، و در شرف رسیدن به ره‌شمار بیست سال زندگی با سرطان درمان‌ناپذیر مرحله چهارم قرار داشت. روزی همان‌طور که در پارکینگ فروشگاهی نشسته بود فرو ریخت و بالاخره به خودش اجازه داد استرس و ناراحتی عظیمی را احساس کند که مدت‌ها سرکوبشان کرده بود تا در نظر اطرافیان - و خودش - قوی به نظر برسد. و بعد از خودش پرسید، «اگر پذیرفتن عواطف شدیدم به من کمک کردند تا حتی کمی حالم بهتر شود، چرا اینقدر پا در یک کفش کرده بودم تا از آن‌ها اجتناب کنم؟ و با توجه به اینکه این تخلیه روانی ناچیز تا این حد احساس فراگیری داشت، دیگر چه جاهایی از زندگی‌ام از اندوه فراتر رفته‌ام؟» در این کتاب، کریس کار داستان‌ها و مشاهدات خجالت‌آور، دردناک، یاری‌رسان، خنده‌دار و گاه نامناسب خود را با ما در میان می‌گذارد و بهمان می‌گوید زمانی که انتظارش را نداریم دنیایمان از هم بپاشد، باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشیم. اگر زندگی‌تان با هر نوع تغییری زیر و رو شده است یا اگر مانند کریس با دردی ناشی از بیماری یا مرگ عزیزی دست و پنجه نرم می‌کنید، این کتاب پر است از تجربیات، تمرین‌ها و بینش‌هایی برگرفته از زندگی واقعی که می‌تواند در بهبود حالتان مفید باشد.

مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)

  • 325,000 تومان

«شخصی که من می‌خواهم باشم از برابری، عدالت، تنوع و همه‌پذیری دفاع می‌کند. شخصی که من می‌خواهم باشم کسی است که با تبعیض مبارزه می‌کند. من گاهی مانند این شخص رفتار می‌کنم و گاهی اوقات نه. گاهی دلم می‌خواهد چنین شخصی باشم اما نمی‌دانم از کجا شروع کنم. حتی گاهی مشکل خودم هستم.» «مبارزه با تعصب درون» یک راهنمای قابل دسترس برای دنیای پیچیده تعصبات ناخودآگاه است. تعصبات ناخودآگاه به سوگیری‌هایی گفته می‌شود که همه ما در مورد افرادی با جنسیت، نژاد، جهت‌گیری جنسی یا طبقه اجتماعی متفاوت داریم. دالی چوک، نویسنده کتاب، چگونگی عملکرد این تعصبات ناخودآگاه را توضیح می‌دهد و به ما می‌گوید برای غلبه بر آنها چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. تصوری که ما از خود داریم با شخصی که در واقعیت هستیم تا حدودی در تضاد است؛ دالی در این کتاب به ما کمک می‌کند تا دریابیم چگونه می‌توانیم کمی بیشتر تلاش کنیم و کمی بیشتر به شخصی که می‌خواهیم باشیم نزدیک شویم. اینکه فقط به ارزش‌هایی چون عدالت و برابری اعتقاد داشته باشیم کافی نیست؛ باید مهارت‌های گوناگونی به‌دست آوریم تا بتوانیم اوضاع را بهتر کنیم و یاد بگیریم چگونه با تعصب مبارزه کنیم.

آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد (چگونه پیش‌فرض‌ها واقعیت را می‌سازند)

  • 242,000 تومان

درباره اثر دارونما شنیده‌اید؟ اینکه قرص‌های قندی چطور می‌توانند شفا یافتن را سرعت ببخشند؟ آیا می‌دانستید جراحی ساختگی قلب هم می‌تواند به اندازه‌ فنر قلب واقعی جواب بدهد؟ یا احتمال مرگ به دلیل ایست قلبی در افرادی که فکر می‌کنند به‌طور خاصی مستعد بیماری قلبی عروقی هستند چهار برابر بیشتر از سایرین است؟ اهمیت قدرتمند و مرگبار اثر توقع هم همین‌ گونه است؛ باور ما به اتفاقی که رخ می‌دهد آن را تغییر خواهد داد. نویسنده در ده فصل و با مثال‌های گوناگون تاثیر پیش‌فرض‌هایی که در ذهن داریم و انتظاری که برای خود ایجاد می‌کنیم را در حقیقتی که رخ می‌دهد نشان می‌دهد و راه‌حل‌هایی برای چیره شدن بر آن به ما ارائه می‌کند. نکته مهمی که نویسنده چندین بار بر آن تاکید می‌کند این است که شناخت این «آثار توقع و انتظار» قرار نیست تمام مشکلات را حل کند؛ دانستن این که ذهن ما دستگاه پیش‌بینی است و باورهای ما از تجربیاتمان شکل می‌گیرد نمی‌تواند وضعیت مالی نابسامان و تنش‌های اجتماعی را از بین ببرد؛ آشنایی با سازوکار اثر توقع و توانایی درک و مدیریت آن قرار است نوعی پیشرفت شخصیتی برای ما باشد تا راهمان به سوی تغییر واقعی را هموار کند. مهارتی است که باید کسب کنیم و آن را بپروریم تا در شرایط دشوار به کمکمان بیاید.

کار آهسته‌تر بازده بیشتر (رهایی از فرسودگی شغلی)

  • 175,000 تومان

بسیاری از کتاب‌های خودیاری با مفاهیمی ساده‌انگارانه می‌خواهند به ما بیاموزند که با افزایش حجم کارها بهره‌وری‌مان را افزایش دهیم، حال آنکه بیشتر ما نه از کمی‌ کار، که از زیادی آن رنج می‌بریم. کال نیوپورت، نویسنده آثار پرفروشی همچون «کار عمیق» و «مینیمالیسم دیجیتال»، در جدیدترین کتاب خود چنین نگرشی را «بهره‌وری کاذب» می‌داند و در عوض راه جدید و بهتری برای افزایش بهره‌وری کاری را قدم‌به‌قدم ارائه می‌دهد. نیوپورت این شیوه را با آوردن مثال‌هایی از دانشمندان و نویسندگان و دیگر متفکران بزرگ را شرح می‌دهد و در هر قدم راهبردهایی عملی عرضه می‌کند که چگونه می‌توان شیوه «بهره‌وری آهسته» را در محیط کارهای امروزی به اجرا گذاشت.

توهم‌های جمعی و پیروی از آن‌ها (چرا تصمیم‌های اشتباه می‌گیریم)

  • 350,000 تومان

ما در دوران سختی زندگی می‌کنیم: فشار زیادی برای هم‌رنگ شدن با جماعت، ساکت ماندن، یا دروغ گفتن درباره باورهایمان وجود دارد. در همه این موارد به ضرر خود عمل می‌کنیم. ولی چرا تن به این مسئله می‌دهیم؟ یافته‌های جدید علوم اعصاب و روان‌شناسی اجتماعی نشان داده‌اند که دلیلش ساختار مغز ما است که، بیش از حد تصورمان، به گروه وابسته است. اکثر ما ترجیح می‌دهیم با هنجارهای اجتماعی همراه باشیم تا اینکه به باورها و ارزش‌های حقیقی خود وفادار بمانیم. و این امر به واسطه مجموعه پیچیده‌ای از «توهم‌های اجتماعی» تشدید می‌شود. همرنگ شدن کورکورانه به ضرر همه است. بنابراین همگی ما در برابر این توهم‌ها مسئولیم. خبر خوب این است که ما، فردی و جمعی، قدرت حل این مشکل را داریم. و خبر بهتر اینکه، توهم‌های جمعی همان‌قدر که قدرتمندند، شکننده هم هستند، چون ریشه در دروغ دارند و با اقدام‌های مناسب بساطشان برچیده شوند. تاد رز، در کتاب حاضر، این اقدام‌ها را برایمان توضیح می‌دهد.

رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)

  • 230,000 تومان

هنگامی که نگرانی‌تان را فریاد می‌زنید،‌ فقط آن را بر زبان نمی‌آورید بلکه آن را می‌شنوید. وقتی روبه‌روی آینه نگران می‌شوید،‌ نگران‌شدنتان را می‌بینید؛‌ دیگر فقط در ذهنتان نگران نیستید. نگرانی مزمن اغلب اوقات توجه و انرژی‌تان را به جای زندگی به سمت و سوی دیگری هدایت می‌کند و باعث می‌شود اوقات خود را بیشتر و بیشتر در ذهنتان، ‌در دنیای درونی‌تان بگذرانید؛‌ به جای این‌که پا به دنیای بیرونی بگذارید و زندگی را دریابید، مدام در حال مبارزه با نگرانی باشید؛‌ به جای این‌که تلاش کنید والدی خوب، دوستی خوب، کارمندی خوب،‌ همسایه‌ای خوب، و هرچیز خوب دیگری که می‌خواستید باشید، وقتتان را مدام به مبارزه با نگرانی بگذرانید. رویکرد دکتر کاربونل به مفهوم نگرانی نه تلاش برای تجربه و تحلیل یا حذف آن، بلکه تغییر رابطه شخص با آن است،‌ به طوری که وجود شک یا نگرانی باعث ایجاد حداقل ناراحتی شود. در رهایی از دام نگرانی نویسنده با مثال‌ها و نمونه‌های موردی موضوع را خواندنی‌تر و قابل فهم‌تر می‌کند،‌ با بررسی شیوه‌های قدیمی رویارویی با نگرانی،‌ روش خاص خود را ارائه می‌دهد و مخاطب را راهنمایی می‌کند تا از پس مسئله اضطراب و نگرانی برآید.

در طلب توجه (نگرشی روانکاوانه و ادبی به مفهوم توجه)

  • 115,000 تومان

آدام فیلیپس، روانکاو برجسته‌ی بریتانیایی و نویسنده‌ی آثار شناخته‌شده‌ای چون عقل در برابر جنون و حسرت، با جمع‌آوری سه سخنرانی خود در زمینه‌ی «توجه»، این کتاب شگفت‌انگیز را به قلم آورد. او یکی از درخشان‌ترین و نادرترین متفکرانی است که به‌گونه‌ای منحصربه‌فرد می‌تواند عمیق‌ترین انگیزه‌ها و غرایزمان را برایمان روشن سازد. این کتاب درآمدی کوتاه، جذاب و به‌یادماندنی درباره‌ی مفهوم توجه است که موضوعات مربوط به علایق و تمایلات تا وسواس‌های فکری و مشغولیت‌های ذهنی، و همچنین خواسته‌های درونی و خصوصی تا ارزش‌های جمعی و فرهنگی را در بر می‌گیرد، از منظر روانکاوی به این قضایا می‌پردازد و داستان‌ها و نقدهای ادبی جذابی را در سیر کتاب چاشنی آن می‌کند. آدام فیلیپس تلاش می‌کند در این کتاب به پرسش‌هایی در زمینه‌ی توجه پاسخ دهد؛ «توجه» چیست و چرا در طلب آن هستیم؟ فرهنگ ما چگونه «توجه» را از منظر اخلاقیات و به‌عنوان نیرویی می‌بیند که نیاز به هدایت و کنترل دارد؟ چه ارتباطی میان احساس شرم و توجه وجود دارد؟ خلاءهای توجه ما با چه چیزهایی پر می‌شود؟

1  2  3  4  5  6  7  8  9  صفحه‌ی 1