انتشارات بذر خرد


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
بهینه باش (موفقیت پایدار با تسلط بر هوش هیجانی)
  • 280,000 تومان
  • با تخفیف: 280,000 تومان
کاسبان شرم (چه کسانی از تحمیل شرمساری سود می‌برند)
  • همراه با تخفیف
تکه خاطره‌های دور
  • همراه با تخفیف
  • 100,000 تومان
  • با تخفیف: 85,000 تومان
کوهی از لباس‌های چرک (زندگی با ای دی اچ دی)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
اشتباه تو نیست (رهایی از زخم‌های کودکی)
  • همراه با تخفیف
  • 270,000 تومان
  • با تخفیف: 229,500 تومان
رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)
  • همراه با تخفیف
همیشه با هم (نیروی روابط انسانی در زمانه تنهایی)
  • همراه با تخفیف
چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)
  • همراه با تخفیف
شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)
  • همراه با تخفیف
مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)
  • همراه با تخفیف
آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد (چگونه پیش‌فرض‌ها واقعیت را می‌سازند)
  • همراه با تخفیف
کار آهسته‌تر بازده بیشتر (رهایی از فرسودگی شغلی)
  • همراه با تخفیف

بهینه باش (موفقیت پایدار با تسلط بر هوش هیجانی)

  • 280,000 تومان

دانیل گلمن در کتاب پرفروش و پیشگام خود، هوش هیجانی، نحوه‌‌ی تفکر ما را درباره‌ی هوش دگرگون کرد. اکنون در این کتاب، روش‌های عملی و کاربردی را برای استفاده از این منابع درونی فاش می‌کند تا بتوانید به‌راحتی به حالت بهینه‌ای از عملکرد و رضایتمندی دست یابید و در عین حال از فرسودگی شغلی و روانی جلوگیری کنید. رضایت از زندگی از تجربه‌ی لحظات پراکنده‌ی اوج عملکرد حاصل نمی‌شود، بلکه با تجربه‌ی روزهای خوب پی‌درپی شکل می‌گیرد. پس چگونه می‌توانیم عملکرد خوب خود را پایدار نگه داریم، در عین حال از فرسودگی اجتناب کنیم و تعادل را حفظ کنیم؟ در کتاب بهینه باش، دانیل گلمن و کری چرنیس نشان می‌دهند که چگونه هوش هیجانی می‌تواند به ما کمک کند که هر روز، روز خوبی را تجربه کنیم. توضیح می‌دهند که چگونه میتوانیم هدفی واقع‌بینانه و دست یافتنی برای کسب رضایت از یک روز پرثمر تعیین و به طور مداوم در حالت بهینه‌ی خود کار کنیم. با استناد به تحقیقاتی که بر روی صدها نفر انجام شده و کشف ساختار درونی افرادی که روزهای خوبی را تجربه می‌کنند، آنها تصویری از حالت بهینه را ارائه می‌دهند و نشان می‌دهند که هوش هیجانی کلید رسیدن به بهترین عملکردمان است. کتاب بهینه باش نتیجه ی چندین دهه کشفیات علمی در زمینه‌ی هوش هیجانی است. افزایش هوش هیجانی منجر به افزایش شور و اشتیاق، مشارکت بهره‌وری و تعداد روزهای رضایت‌بخش می‌شود. در این کتاب، شما به کلید تسلط بر قابلیت‌های هوش هیجانی دست خواهید یافت و روش‌های عملی و کاربردی برای به کارگیری سریع‌تر این مجموعه از مهارت‌ها را پیدا خواهید کرد.

کاسبان شرم (چه کسانی از تحمیل شرمساری سود می‌برند)

  • 230,000 تومان

شرم ابزاری قدرتمند و گاهی مفید است: سیاستمدارهای فاسد، سلبریتی‌های سوءاستفاده‌گر یا شرکت‌های غارتگر را در فضای عمومی شرمسار می‌کنیم تا بر ارزش‌هایی مانند عدالت تأکید کنیم. اما همان‌طور که کتی اونیل در این کتاب روشنگر استدلال می کند، شرم وارد مرحله‌ای جدید و خطرناک شده است. شرم به‌طور روزافزون همچون سلاح عمل می‌کند و مسئولیت مشکلات اجتماعی را از دوش نهادها برمی‌دارد و بر دوش افراد می‌گذارد. اونیل در کاسبان شرم به سفری اکتشافی در پشت صحنه‌ی شرم می‌رود و نشان می‌دهد دولت‌ها، شرکت‌ها و نظام سلامت چگونه روی شرم سرمایه‌گذاری می‌کنند. روایت‌های ناگواری درباره‌ی کلینیک‌های ترک اعتیاد، برنامه‌های بازگرداندن زندانیان به جامعه، شرکت‌های دارویی، رژیم غذایی و پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی نقل می‌شود و نشان می‌دهد کاسبان شرم از ضربه زدن به افراد آسیب‌پذیر سود می‌برند. علاوه بر این، داستان شخصی خود نویسنده درباره‌ی چاقی و جراحی کاهش وزن مورد توجه قرار می‌گیرد زیرا این موضوع نویسنده را نسبت به شرمسارسازی سامان‌مند افراد چاق آگاه ساخت. نویسنده‌ی این کتاب با زبانی شفاف و جزئیات فراوان به تحلیل رابطه‌ی شرم و قدرت می‌پردازد. شرم به چه کسانی سود می‌رساند؟ آیا وقتی کسی را نژادپرست، زن‌ستیز یا مخالف واکسن می‌نامیم، کار مفیدی انجام می‌دهیم؟ ساختارهای تشویقی موجود چگونه چرخه‌ی شرم را می‌چرخانند؟ و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توانیم با ماشین شرم و کاسبان شرم مبارزه کنیم؟

تکه خاطره‌های دور

  • 100,000 تومان

خاطرات، چه تلخ و چه شیرین تکه‌هایی از گذشته‌ای هستند که از دسترس ما خارج شده است و دیگر قادر به تغییر آن نیستیم. گاه به ذهن هجوم می‌آورند و بعضا آن‌ها را زنده و واضح از نو تجربه می‌کنیم. کاش آنچه به یاد می‌آید شیرین باشد و طراوت‌دهنده‌ی روح و نه تلخ و رنج‌آور. در این کتاب تاثیرگذارترین خاطرات کسی را، اعم از تلخ و شیرین، برایتان نقل کرده‌ام. باشد که خواندن آن‌ها، زمانی کوتاه شما را از دغدغه‌های روزمره دور کند. خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد.

کوهی از لباس‌های چرک (زندگی با ای دی اچ دی)

  • 150,000 تومان

افراد مشهوری مانند آلبرت اینشتین، ریچارد برانسون، ویل اسمیت، زویی دشانل، والت دیزنی و سیمون بایلز بیش‌فعال بودند یا هستند. افرادی که می‌توانستند تغییری در جهان پدید آورند و همین کار را هم کردند (و می‌کنند). این کتاب مجموعه‌ای از 10 نشانه بیش‌فعالی را مانند فراموش‌کاری، شتاب‌زدگی، مشکلات مدیریت مالی و... بررسی می‌کند. شاید با مطالعه این نشانه‌ها در صفحه‌های اینترنتی، تصویر کاملی از کشمکش‌های زندگی با بیش‌فعالی به دست نیاورید. در این کتاب همراه با این نشانه‌ها به داستان‌های واقعی، آشفته و شخصی فرد هم اشاره می‌شود تا راه‌حلی عملی در اختیار خوانندگان قرار بگیرد. در توضیح هر یک از این نشانه‌ها، روایتی را از زبان فرد بیش‌فعال می‌شنویم که نشان می‌دهد پیش از تشخیص این اختلال چه روزهای سختی را پشت سر گذاشت و چه روش‌هایی به او کمک کرد. به دنبال آن، روایتی از همسرش که توضیح می‌دهد چگونه با هم از پس این مشکلات برآمدند و پیشنهادهایی برای حمایت از فرد بیش‌فعال هم ارائه می‌دهد. اگر مدام وسایلتان را گم می‌کنید، دیر به قرارهایتان می‌رسید.، در زمینه نظافت خانگی یا بهداشت فردی مشکل دارید، شتاب‌زده عمل می‌کنید، مدیریت مالی درستی ندارید و با این خصوصیات، روابط دوستانه و زندگی مشترکتان را در خطر می‌بینید، باید این کتاب را مطالعه کنید. شاید گاهی برایتان پیش آمده باشد که کار جدیدی را با شور و شوق فراوان آغاز می‌کنید و ناگهان رهایش می‌کنید؛ یا اشتیاق اولیه را در روابط عاطفی‌تان از دست می‌دهید. بخش پایانی کتاب توصیه‌های ارزنده‌ای در این زمینه‌ها به شما پیشنهاد می‌کند. لازم نیست خودتان را احمق، به دردنخور، بازنده مطلق و مایه ننگ همه بنامید. آموزش صحیح و آشنایی با تجربه‌های واقعی افراد بیش‌فعال به شما کمک می‌کند تا دیدگاه درستی به خودتان داشته باشید و رویکرد سالمی را در روابطتان دنبال کنید. بیش‌فعالی با وجود تمام سختی‌ها و مشکلاتش، لذت‌ها و جنبه‌های مثبت بی‌شماری هم دارد که در این کتاب با آن‌ها آشنا می‌شوید.

اشتباه تو نیست (رهایی از زخم‌های کودکی)

  • 270,000 تومان

«یک گام مهم برای شفا این است که در هیجانات نسبت به والدین خودآزار باشیم. ممکن است تشخیص دهیم که والدینمان احتمالا به ما اهمیت می‌دهند و ما را دوست دارند، اما این به معنای داشتن مهارت و ظرفیت برای برآورده کردن صحیح نیاز‌های رشدی ما نیست. در این کتاب، می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم که چگونه ترومای دوران کودکی‌تان بر شما تاثیر گذاشته است، ‌اما سفر ما با هم به اینجا ختم نمی‌شود؛ با وجود اینکه کاملا قادر به تغییر وقایع سال‌های شکل‌گیری خود نیستیم، در نهایت شفایمان از آن رویدادها مسئولیت ماست. اگر بخواهیم شرایط زندگی‌مان در بزرگسالی تغییر کند، خودمان مسئول این تغییر هستیم. آزادی واقعی در زندگی نه‌تنها در نتیجه درک آنچه ما را شکل داده است، بلکه در نتیجه تلاش برای رهایی یافتن از آن به‌دست می‌آید.»

رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)

  • 185,000 تومان

گس‌لایتینگ یکی از مخرب‌ترین انواع بهره‌کشی‌های احساسی است که زنان آن را تجربه می‌کنند. گس‌لایتینگ باعث می‌شود زنان به درک خود از واقعیت بدگمان شوند و حتی به این باور برسند که به بیماری روانی مبتلا شده‌اند. دکتر آملیا کلی در کتاب رهایی از گس‌لایتینگ، درمان‌هایی پژوهش‌محور ارائه می‌دهد و ابزارهایی در اختیار زنان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانند دست‌کاری روان‌شناختی را در همه بخش‌ها و روابط زندگی‌شان تشخیص دهند و از خود در برابر آن محافظت کنند. این روش درمانی راهبردی موجب توانمندی زنان می‌شود و به آن‌ها کمک می‌کند تا حس خودارزشمندپنداری و عزت‌نفس را در وجود خود تقویت کنند.

همیشه با هم (نیروی روابط انسانی در زمانه تنهایی)

  • 265,000 تومان

«احساس می‌کردم هیچکس نیستم. وقتی ارتباطمان با جامعه قطع می‌شود حس می‌کنیم ناشناخته‌ایم. ولی مشکل تنها این نیست که دیگران ما را دقیق نمی‌بینند؛ غبار تنهایی آینه درونمان را هم تار می‌کند. هم قدرت درونمان را در خود پنهان می‌سازد، هم ارزش و معنای زندگی و هم سرچشمه‌های شادی و اعجازی که به طور طبیعی با کائنات مرتبطمان می‌سازد.» عنوان این کتاب همیش با هم است، یادآور در کنار هم بودن، با هم زندگی کردن و به داد هم رسیدن، ولی مضمون آن تنهایی است و لطمه‌هایی که به روح و روان انسان وارد می‌کند. در دنیایی که فناوری و رسانه‌ها باعث جدایی روزافزون مردم از یکدیگر شده بود، ویروس کرونا نیز آتش به دامن این خرمن زد، طوری که مردم سر در لاک خود فرو بردند و پس از آن نیز به سختی از آن خارج شدند و البته عده‌ای هم هنوز زندگی در تنهایی را ترجیح می‌دهند. نویسنده این کتاب پزشکی است که در خانواده‌ای پرجمعیت در هندوستان متولد شده و در کودکی به همراه والدین خود که هر دو پزشک بودند به نقطه‌ دور و کم‌جمعیتی در کانادا نقل مکان کرده است. بدین ترتیب فرصتی برای مقایسه زندگی اجتماعی خود در هندوستان و سپس نقطه‌ای دورافتاده و سرد در کانادا را به دست آورده و به مقایسه نقاط قوت و ضعف این دو نوع زندگی پرداخته است که البته ترازو به سمت زندگی‌های جمعی سنگینی می‌کند.

چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)

  • 275,000 تومان

از حمله‌های فیشینگ تا طرح‌های پانزی، کلاهبرداری‌های علمی تا هنر جعلی و شطرنج‌بازان متقلب و بازاریابان و جادوگران، دنیای ما مملو از فریب است. در این کتاب، کریستوفر چابری و دانیل سایمونز به ما نشان می‌دهند چگونه می‌توانیم از دام فریبکاران بگریزیم. آن‌ها ما را با عادت‌های کلیدی در تفکر و استدلال آشنا می‌کنند که در حالت عادی برایمان بسیار مفیدند، اما بعضا نیز می‌توانند به آسیب‌پذیری ما در مقابل فریب کمک کنند؛ عادت‌هایی از جمله تمایل به پذیرش آنچه با چشمان خود می‌بینیم، پایبند ماندن به تعهداتمان و ارزش قائل شدن برای دقت و ثبات. نویسندگان نکاتی به یادماندنی و ابزارهایی عملی در اختیارمان قرار می‌دهند که با استفاده از آن‌ها می‌توانیم پیش از آنکه دیر شود، فریبکارها را شناسایی کنیم.

شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)

  • 195,000 تومان

چند سال پیش، دنیای کریس کار داشت از هم می‌پاشید. پدرش در حال مرگ بود، ناچار بود به دلیل همه‌گیری برخی از جوانب اصلی کسب و کارش را تغییر دهد، و در شرف رسیدن به ره‌شمار بیست سال زندگی با سرطان درمان‌ناپذیر مرحله چهارم قرار داشت. روزی همان‌طور که در پارکینگ فروشگاهی نشسته بود فرو ریخت و بالاخره به خودش اجازه داد استرس و ناراحتی عظیمی را احساس کند که مدت‌ها سرکوبشان کرده بود تا در نظر اطرافیان - و خودش - قوی به نظر برسد. و بعد از خودش پرسید، «اگر پذیرفتن عواطف شدیدم به من کمک کردند تا حتی کمی حالم بهتر شود، چرا اینقدر پا در یک کفش کرده بودم تا از آن‌ها اجتناب کنم؟ و با توجه به اینکه این تخلیه روانی ناچیز تا این حد احساس فراگیری داشت، دیگر چه جاهایی از زندگی‌ام از اندوه فراتر رفته‌ام؟» در این کتاب، کریس کار داستان‌ها و مشاهدات خجالت‌آور، دردناک، یاری‌رسان، خنده‌دار و گاه نامناسب خود را با ما در میان می‌گذارد و بهمان می‌گوید زمانی که انتظارش را نداریم دنیایمان از هم بپاشد، باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشیم. اگر زندگی‌تان با هر نوع تغییری زیر و رو شده است یا اگر مانند کریس با دردی ناشی از بیماری یا مرگ عزیزی دست و پنجه نرم می‌کنید، این کتاب پر است از تجربیات، تمرین‌ها و بینش‌هایی برگرفته از زندگی واقعی که می‌تواند در بهبود حالتان مفید باشد.

مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)

  • 325,000 تومان

«شخصی که من می‌خواهم باشم از برابری، عدالت، تنوع و همه‌پذیری دفاع می‌کند. شخصی که من می‌خواهم باشم کسی است که با تبعیض مبارزه می‌کند. من گاهی مانند این شخص رفتار می‌کنم و گاهی اوقات نه. گاهی دلم می‌خواهد چنین شخصی باشم اما نمی‌دانم از کجا شروع کنم. حتی گاهی مشکل خودم هستم.» «مبارزه با تعصب درون» یک راهنمای قابل دسترس برای دنیای پیچیده تعصبات ناخودآگاه است. تعصبات ناخودآگاه به سوگیری‌هایی گفته می‌شود که همه ما در مورد افرادی با جنسیت، نژاد، جهت‌گیری جنسی یا طبقه اجتماعی متفاوت داریم. دالی چوک، نویسنده کتاب، چگونگی عملکرد این تعصبات ناخودآگاه را توضیح می‌دهد و به ما می‌گوید برای غلبه بر آنها چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. تصوری که ما از خود داریم با شخصی که در واقعیت هستیم تا حدودی در تضاد است؛ دالی در این کتاب به ما کمک می‌کند تا دریابیم چگونه می‌توانیم کمی بیشتر تلاش کنیم و کمی بیشتر به شخصی که می‌خواهیم باشیم نزدیک شویم. اینکه فقط به ارزش‌هایی چون عدالت و برابری اعتقاد داشته باشیم کافی نیست؛ باید مهارت‌های گوناگونی به‌دست آوریم تا بتوانیم اوضاع را بهتر کنیم و یاد بگیریم چگونه با تعصب مبارزه کنیم.

آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد (چگونه پیش‌فرض‌ها واقعیت را می‌سازند)

  • 242,000 تومان

درباره اثر دارونما شنیده‌اید؟ اینکه قرص‌های قندی چطور می‌توانند شفا یافتن را سرعت ببخشند؟ آیا می‌دانستید جراحی ساختگی قلب هم می‌تواند به اندازه‌ فنر قلب واقعی جواب بدهد؟ یا احتمال مرگ به دلیل ایست قلبی در افرادی که فکر می‌کنند به‌طور خاصی مستعد بیماری قلبی عروقی هستند چهار برابر بیشتر از سایرین است؟ اهمیت قدرتمند و مرگبار اثر توقع هم همین‌ گونه است؛ باور ما به اتفاقی که رخ می‌دهد آن را تغییر خواهد داد. نویسنده در ده فصل و با مثال‌های گوناگون تاثیر پیش‌فرض‌هایی که در ذهن داریم و انتظاری که برای خود ایجاد می‌کنیم را در حقیقتی که رخ می‌دهد نشان می‌دهد و راه‌حل‌هایی برای چیره شدن بر آن به ما ارائه می‌کند. نکته مهمی که نویسنده چندین بار بر آن تاکید می‌کند این است که شناخت این «آثار توقع و انتظار» قرار نیست تمام مشکلات را حل کند؛ دانستن این که ذهن ما دستگاه پیش‌بینی است و باورهای ما از تجربیاتمان شکل می‌گیرد نمی‌تواند وضعیت مالی نابسامان و تنش‌های اجتماعی را از بین ببرد؛ آشنایی با سازوکار اثر توقع و توانایی درک و مدیریت آن قرار است نوعی پیشرفت شخصیتی برای ما باشد تا راهمان به سوی تغییر واقعی را هموار کند. مهارتی است که باید کسب کنیم و آن را بپروریم تا در شرایط دشوار به کمکمان بیاید.

کار آهسته‌تر بازده بیشتر (رهایی از فرسودگی شغلی)

  • 175,000 تومان

بسیاری از کتاب‌های خودیاری با مفاهیمی ساده‌انگارانه می‌خواهند به ما بیاموزند که با افزایش حجم کارها بهره‌وری‌مان را افزایش دهیم، حال آنکه بیشتر ما نه از کمی‌ کار، که از زیادی آن رنج می‌بریم. کال نیوپورت، نویسنده آثار پرفروشی همچون «کار عمیق» و «مینیمالیسم دیجیتال»، در جدیدترین کتاب خود چنین نگرشی را «بهره‌وری کاذب» می‌داند و در عوض راه جدید و بهتری برای افزایش بهره‌وری کاری را قدم‌به‌قدم ارائه می‌دهد. نیوپورت این شیوه را با آوردن مثال‌هایی از دانشمندان و نویسندگان و دیگر متفکران بزرگ را شرح می‌دهد و در هر قدم راهبردهایی عملی عرضه می‌کند که چگونه می‌توان شیوه «بهره‌وری آهسته» را در محیط کارهای امروزی به اجرا گذاشت.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  صفحه‌ی 1