این کتاب یک کتاب جامع در سه بخش درباره مهارت‌های زندگی است که بخش اول به مبانی اولیه و نظری اختصاص یافته است. آن دسته از افرادی که مایل‌اند تدریس این کتاب را در سرفصل کار خود قرار بدهند بهتر این است که قبلا با اصول نظری آشنایی کافی داشته و به قولی الفبای کار را آموخته باشند. دانستن مطالب این فصل به شما کمک می‌کند که از مختصات مکانی که در آن قرار گرفته اید آگاه شوید تا تصویری از جایی که باید به آن رهسپار شوید پیدا کنید. بخش دوم شامل ده مهارت اصلی و نحوه آموزش آنها از طریق فعالیت‌های ساده و قابل اجرا هم به صورت فردی و هم گروهی کودکان و نوجوانان است و به فعالیت‌های آموزش مهارت زندگی برای آنها اختصاص یافته است تا این عزیزان در مقابل مشکلات آینده واکسینه شوند، که می‌توان این فعالیت‌ها را در برنامه‌های بهداشتی ، پیشگیری، کلاس‌های آموزش مهارت‌های زندگی در مدارس و مراکز مشاوره گنجاند. در بخش سوم ابزار سنجش مهارت‌های زندگی معرفی شده است در این بخش شیوه ساخت ، مراحل طی شده برای استانداردسازی آزمون، جداول نرم، نمره گذاری و پرسشنامه مهارت‌های زندگی ارائه شده است.