ابزارهای یوگا 3 (آساناهای نشسته راهنمای تمرین یوگا آیینگار با ابزار)
معرفی محصول:
استاد آینگار: ابزارها راهنمایی برای خودآموزی هستند.
این کتاب راهنما، طرز استفاده استاندارد و خلاقانه از ابزارها را نشان می‌دهد که بسیاری از آن‌ها برای اولین بار در اینجا مطرح می‌شوند. این یک کتاب راهنمای عملی آساناهای نشسته و کشش‌هاست و در کنار دستورالعمل‌های گام به گام، تصاویر بی‌شماری دارد که موجب درک بهتر آن‌ها می‌شود.
مزیت‌های دیگر این کتاب:
مقدمه کوتاهی درباره هر یک از خانواده آساناها.
گلچینی از دیدگاه‌های استاد آینگار و مربی‌های مشهور ایشان و همچنین دیدگاه‌های شخصی ایال شیفرونی.
یادداشت‌هایی درباره اثرات فیزیولوژیک تنوع آساناها.
نکاتی در زمینه بهبود و ارتقاء تمرین‌ها...
40,000 تومان