نترس

اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می‌شود باید آن را درمان کنیم. وین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‌دهد با فنون شناختی - رفتاری اضطراب‌تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب‌‌آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خود درمانی است و با فنون رفتاری - شناختی، در رفع صورت‌های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشت‌زدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه و ترس از بیماری به شما کمک می‌کند. فروگات هم‌اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو موسسه آلبرت آلیس در نیویورک است.