مغز من و رنگ‌آمیزی 2 (تمرین آرامش در باغ پروانه‌ها)

رنگ آمیزی کتاب‌های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دلپذیر بود؛ وقتی جایی می‌نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بی‌رنگ را به اثری زیبا تبدیل می‌کردیم. شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی‌دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی‌های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ آمیزی شوید. ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته‌ایم، یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه من با این کار آرام می‌شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست. نکته اصلی اینجاست که پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند رنگ آمیزی، با فعال کردن بخش‌هایی از مغز انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می‌شوند، زمینه رسیدن به آرامش، درون‌نگری و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می کند. به آن چه کودک درونتان درباره لذت و آرامش رنگ آمیزی می‌گوید، اعتماد کنید. این کتاب دوست خوبی برای دوران نگرانی و دغدغه های شما خواهد‌بود. با پناه بردن به دنیای شگفت انگیز رنگ‌ها و طرح‌ها، می‌توانید به جای غرق شدن در نگرانی‌هایتان، چند دقیقه آن‌ها را کنار بگذارید و به جای آن، مداد رنگی بردارید و از نیروی جادویی رنگ‌ها برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.