پرانایاما انرژی حیاتی در یوگا

پرانایاما به عنوان علم تنفس از مهم‌ترین مباحث یوگا است. زندگی با شروع تنفس و تداوم آن آغاز و ادامه پیدا می‌کند و با قطع تنفس پایان می‌یابد. آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ریتم حیات وی تنظیم و نمادی از وضعیت سلامتی جسم و ذهن او است. هر تغییری در آهنگ تنفس در شرایط جسم و روان ما تاثیر می‌گذارد. بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر در آهنگ و ریتم تنفس می‌تواند تاثیرات مهم در سلامتی تن و روان داشته باشد. انتظام ارادی فرآیند تنفس، مدیریت جریان هوا در دم، بازدم و حبس تنفس با شیوه‌هایی متعدد در علم باستانی یوگا طی قرن‌ها صورت می‌پذیرفته و در کتاب حاضر به شکل علمی و کلاسیک با تصویر و تمرین‌های لازم ارائه می‌گردد.