از خود و خانواده‌تان مراقبت کنید (راهنمای سلامت روان)

این کتاب به ارائه اطلاعات و راهبردهای عملی می‌پردازد که می‌توانند در جهت ارتقای سلامت روانی عموم مردم مفید باشند، به ویژه برای آن‌هایی که به دلایلی چون محل زندگی، هزینه‌های بالا، تعهدات کاری یا کمبود وقت نمی‌توانند به صورت حضوری به خدمات سلامت روان دسترسی پیدا کنند. تمرکز موثر بر اقدامات پیشگیرانه در حوزه سلامت روان، پاسخ‌دهی به نیازهای افراد در زمینه بحران‌های سلامت روان و کمک به مبتلایان به اختلال‌های روانی بادوام، از جمله اهداف این کتاب است. «از خود و خانواده‌تان مراقبت کنید» قصد ندارد جایگزینی برای درمان روان‌شناختی (یا روان‌درمانی) یا سنجش رسمی و حضوری سلامت روان باشد، بلکه می‌خواهد به عنوان مرجعی برای پیشگیری، تشخیص و مداخله زودهنگام، خودیاری و آموزش در زمینه اختلال‌های روانی عمل کند. در طراحی این کتاب به کاردانی، خوداتکایی و تاب‌آوری خوانندگان توجه ویژه‌ای شده است. مسائل مطرح‌شده در این کتاب، براساس شواهد، شایع‌ترین و بازگشت‌پذیرترین اختلال‌هایی هستند که متخصصان سلامت روان با آن‌ها موجه می‌شوند.