یوگا ورزش کهن سلامتی (رویکردی به اصول ورزش در آیورودا)

یوگا، این ورزش کهن، ریشه در تاریخ داشته و همراه با آیورودا، دانش طول عمر وسلامتی، قدمتی چند هزار ساله دارند، و پا به پای هم رشد کرده تا به ما رسیده‌اند. آیورودا به عنوان یک علم کل‌نگر پایه‌ریز شیوه‌ای از زندگی است که سلامتی و طول عمر را به همراه دارد و در این شیوه که امروز به عنوان Life style معروف است، ورزش را یکی از قدرتمندترین روش‌های پیش‌گیری و در مواردی درمان مطرح می‌کند. ورزش در آیورودا با یوگا و مدیتیشن شناخته می‌شود. در این کتاب با بررسی علم تربیت ‌بدنی از دیدگاه علم نوین و آیورودا، دنیای جدیدی از نحوه‌ تمرینات یوگا به روی علاقمندان گشوده می‌شود و علاوه بر ارائه‌ آساناهای مورد استفاده برای هر طبع و مزاج (دوشا) روش‌های تمرین یوگا به طور کامل توضیح داده می‌شود.