رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید (راهنمای غلبه بر چالش‌های درمان در اکت)

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یک رویکرد درمانی قدرتمند و مبتنی بر شواهد برای درمان‌جویانی است که با افسردگی، اضطراب، اعتیاد، اختلالات خوردن و بسیاری از دیگر مشکلات روان‌شناختی درگیر هستند. مبنای این رویکرد این باور است که سفر در مسیر شادمانی و بهزیستی پایدار با پذیرش افکار و نه تلاش برای خلاص شدن از دست آن‌ها شروع می‌شود. با اینکه آموختن اصول بنیادین ACT به سادگی ممکن است اما انجام روان و ماهرانه آن نیازمند حداقل دو تا سه سال تلاش سخت است و به احتمال زیاد هم درمانگر و هم درمانجو در بعضی نقاط گیر می‌کنند....