روش‌های تائو برای تبدیل تنش و ناراحتی به شادابی

تائو، نوعی خوددرمانی برای پیشگیری از بیماری‌ها و تنش و نیز برای بهبود جنبه‌های مختلف زندگی است. کلید اصلی آن برای افزایش انرژی حیاتی یا درونی انسان، انجام تمرین‌های ساده و فعالیت‌های جسمی است. این انرژی حیاتی با طب سوزنی نیز در بدن جریان می‌یابد و باعث سلامتی، سرزندگی، تعادل احساسات و بیان خلاق می‌شود. مطالب این کتاب شامل بخش‌های مبتدی در تمرین‌های تائو است.