درمان استرس با یوگا

قشر مغز به طور طبیعی پیام های گوناگونی را از محیط دریافت می‌کند که موجب بروز پاسخ‌های عاطفی و ذهنی می‌شود. این پیام‌ها به نواحی لیمبیبک انتقال یافته، واکنش‌هایی را در هیپوتالاموس و هیپوفیز به صورت پاسخ‌های فیزیولوژیک به وجود می‌آورد. آموزش یوگا باعث افزایش برانگیختگی قشر مغز و در همان حال کاهش برانگیختگی لیمبیک می‌شود که نمودهای آن را می توان در شخصیت انسان و تجربیات ذهنی‌اش مانند افزایش آکاهی و کاهش واکنش‌های عاطفی پیدا کرد.