آرامش در ژرفا 3 راهنمای مقابله با نگرانیها (همراه با سی دی)
| شناسه | 6539 |
| کد ميلهاي | 9789649508443 |
| شابک يا کد | 9649508449 |
| گروه کالا | فراروانشناسی |
| توليدکننده | مهرکاویان |
| نوع کالا | کتاب |
| طول | 14 |
| پهنا | 14 |
| ارتفاع | 0.75 |
| وزن (گرم) | 140 |
| نويسنده | رویا پیرزاده - مهرانگیز پورناصح |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 155/9042 |
| نوبت چاپ | 4 |
| تعداد صفحات | 108 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1387 |
درباره این مورد
نگرانی یا نگراناندیشی مفهومی متفاوت از مفاهیم مشابه دیگر نظیر اضطراب، تشویش، دلشوره و مانند آن است. اکثر مردم نگرانی را به صورت یک رشته افکار آزاردهنده و تصورات پایا و مستمر تجربه میکنند. اما چرا بعضی از مردم بیشتر از دیگران نگران میشوند؟ در این کتاب و سیدی شما میآموزید که چگونه با فراگیری مهارت حل مسئله به طرز موثری نگرانی و نگراناندیشی را کنترل کنید. در روش حل مساله فرد میآموزد که چگونه "مساله" را شناسایی کند و با تکنیکهای مناسب راه حل بهینهای را برای"حل مساله" بیابد. شیوه این کتاب بر تمرین و ممارست استوار است. ما اعتقاد داریم برای ایجاد تغییر دائمی یا همیشگی در رفتارها و احساسهای خود بایستی از شیوهی تمرین و باز هم تمرین سود بجوییم.
%15- 59,500 تومان
قیمت پیشین: 70,000 تومان