صفر تا صد (100 روز درمان ‌شناختی رفتاری برای اعتماد به نفس و عزت‌نفس)

به عنوان دو روانشناس و دو روان‌درمانگر، هر روز با کسانی سر و کار داریم که مشکل عزت‌نفس دارند. آن‌ها مشکلات خود را با ما در میان می‌گذارند، از افسردگی مزمن تا به هم ریختن زندگی پس از بیکاری، داغ دیدن و ضربه‌های روانی دیگر. اما فصل مشترک مشکلات‌شان آن است که نمی‌توانند بدون کمک گرفتن از متخصص، به آن‌ها رسیدگی کنند چون باور ندارند بتوانند این کار را انجام دهند. به عنوان دو درمانگر و دو مربی قرار نیست بحران‌های شخصی مردم را حل کنیم بلکه می‌خواهیم عزت‌نفس آن‌ها را طوری بسازیم که خودشان مشکلات‌شان را حل کنند، حال هر مشکلی با هر شدتی می‌خواهد باشد. در این کتاب می‌خواهیم مهارت‌های لازم برای این کار را با شما در میان بگذاریم.