جعبه جادویی آرامش

کاش مغز دکمه‌ای داشته که وقت استرس داشتی، عصبانی بودی، می‌ترسیدی یا چیزی ناراحتت می‌کرد، فقط آن را فشار می‌دادی و دوباره آرام می‌شدی. شاید چنین دکمه‌ای جود نداشته باشد؛ اما این کتاب می‌تواند خیلی شبیه همان دکمه باشد. جعبه‌ی جادویی آرامش پر از راهکار، تمرین، بازی و فعالیت‌هایی است که به تو یاد می‌دهند احساساتت را بهتر بشناسی، آرام‌تر شوی، با فکرهای منفی کنار بیایی، اعتمادبه‌نفست را بیشتر کنی و حتی وقتی همه چیز سخت به‌نظر می‌رسد، دوباره بلند شوی و ادامه بدهی. این راهکارها حاصل بیش از بیست‌ودو سال تجربه‌ی نویسنده در روان‌شناسی و کار با کودکان و نوجوانان است؛ یعنی بارها امتحان شده‌اند و به کودکان زیادی کمک کرده‌اند. قرار نیست یک‌شبه همه‌چیز تغییر کند. کافی است هربار یکی از ابزارهای این جعبه را برداری و امتحان کنی. کم‌کم یاد می‌گیری چطور در روزهای سخت آرام‌تر بمانی، احساساتت را بهتر مدیریت کنی و با شجاعت بیشتری از پس چالش‌های زندگی بربیایی. این کتاب را مثل یک جعبه‌ابزار هیمشه کنار خودت نگه‌دار. هر وقت احساس کردی به کمی آرامش، امید یا دلگرمی نیاز داری، یکی از ابزارها را از جعبه بیرون بیاور و از آن کمک بگیر.