کودک درون (التیام کودک درون و شکوفایی خود حقیقی‌تان)

اشتفانی اشتاهل در این کتاب، ما را گام‌به‌گام با روش درمانی‌اش آشنا می‌کند تا بتوانیم با کودک درون‌مان ارتباط بهتری برقرار کنیم. او کودک درون را به دو بخش تقسیم می‌کند: کودک سایه و کودک تابان. کودک سایه نماینده‌ی عمیق‌ترین ترس‌ها و ناامنی‌های ما و بخش‌های آسیب‌دیده‌ی عزت‌نفس‌مان است؛ در مقابل، کودک تابان نماد آثار مثبت و تجربه‌های خوشایندی است که از دوران کودکی با خود به همراه آورده‌ایم. این کودک سرشار از ماجراجویی، رهایی، کنجکاوی، سرزندگی، انگیزه و شوق زندگی است. اشتاهل با استفاده از مثال‌ها و تمرین‌های متعدد نشان می‌دهد که هر یک از این دو کودک چه باورهایی دارند و چگونه این باورها بر افکار، احساسات و رفتارهای ما تاثیر می‌گذارند. سپس توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم الگو‌های کهنه و ناکارآمد را کنار بگذاریم و با ایجاد نگرش‌ها و رفتارهای تازه، زندگی و روابطی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بسازیم.