شیمی مغز (افزایش کارایی مغز و بدن با تقویت دوپامین اکسی توسین سروتونین و اندورفین)

کتاب شیمی مغز اثر تی.جی. پاور، نویسنده و عصب‌شناس، راهنمایی کاربردی درباره‌ی تأثیر عادت‌های روزمره بر شیمی مغز، انگیزه، خلق‌وخو و کیفیت زندگی است. پاور در این کتاب بر چهار ماده‌ی شیمیایی مهم مغز یعنی دوپامین، اکسی‌توسین، سروتونین و اندورفین تمرکز می‌کند و توضیح می‌دهد چگونه رفتارها و انتخاب‌های روزانه می‌توانند بر احساس انرژی، ارتباط با دیگران، انگیزه و آرامش ذهنی اثر بگذارند. نویسنده به جای ارائه‌ی راهکارهای پیچیده، بر تغییرات کوچک و قابل‌اجرا در سبک زندگی تأکید دارد و تلاش می‌کند مفاهیم علوم اعصاب را به ابزارهایی ساده برای زندگی روزمره تبدیل کند. کتاب شیمی مغز برای علاقه‌مندان به علوم اعصاب، سلامت روان، عادت‌سازی، رشد فردی و افزایش انگیزه کتابی خواندنی و کاربردی است که به ما یادآوری می‌کند تغییرات پایدار گاهی از ساده‌ترین رفتارهای روزانه آغاز می‌شوند.