مغز توانمند من (چگونه مغز خود را برای زندگی سالم توانمند سازیم) 10 تا 100 سال

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که مغزتان توان کافی برای مدیریت رفتارهای شما را ندارد؟ آیا برایتان پیش آمده که برخلاف برنامه اولیه خود، زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی گذرانده باشید؟ آیا تا به حال شده که در کنترل خشم، اضطراب یا افسردگی خود احساس ناتوانی کرده باشید؟ آیا شده که غذایی را بخورید یا کاری را انجام دهید و سپس پشیمان شوید؟ در زندگی مدرن امروز، همه ما به مغزی توانمند برای مدیریت احساسات و تمایلات نیاز داریم. اگر به شناخت بیشتر مغز خود و انجام تمرین‌هایی برای تقویت توجه و تمرکز، تصمیم‌گیری، مدیریت اهداف و اولویت‌ها و کنترل تمایلات و احساسات علاقه‌مند هستید، این کتاب برای شما نوشته شده است.