راهنمای کاربردی با تو شروع نشده (تمرین‌های عملی برای شکستن چرخه ترومای موروثی)

با رمزگشایی سازوکار روان‌شناختی پنهان خانواده‌تان به اصل خویشتن بازگردید. شواهد علمی و زیستی نشان داده‌اند که تاثیر تروما لزوما در همان نسلی که آن را تجربه کرده پایان نمی‌یابد. احساسات، واکنش‌های هیجانی و حتی نشانه‌های جسمانی ناشی از تجربه‌های دردناک می‌توانند به فرزندان و نوه‌ها منتقل شده و آن‌ها را به‌شکلی مشابه تحت‌تاثیر قرار دهند؛ حتی اگر خودشان شخصا آن تروما را تجربه نکرده باشند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا روی معماهایی که سال‌ها همراه‌تان بوده‌اند کار کنید: ترس‌های مبهم و توضیح ناپذیر، اضطراب‌های بی‌دلیل، افکار وسواسی و نشانه‌هایی که همواره تصور می‌کردید کاملا به خودتان تعلق دارند، اما درواقع به تجربه‌های حل‌نشده‌ی پدر، مادر، پدربزرگ‌ها، مادربزرگ‌ها یا حتی نسل‌های دورتر خانواده‌تان مربوط می‌شوند؛ و شما هرگز این ارتباط را درک نکرده بودید. البته تا امروز.