با ساختارشناسی جدید آشغال‌های ذهنت را دور بریز

دکتر رایان مک‌مولین با بیش از سی سال تجربه بالینی و با روش‌های درمان از طریق ساختار دادن شناختی دوباره، به شما کمک می‌کند کنترل زندگی خود را در اختیار بگیرید، افکار منفی بی‌پایه و اساس‌تان را بشناسید و مهار کنید، در مدیریت این افکار موفق شوید، و باورهای نامعقول اصلی خود را بشناسید و مدیریت کنید. مک‌مولین در این کتاب با ساختار شناختی جدید آشغال‌های ذهنت را دور بریز، به زبانی ساده راهکارهای عملی و قابل دسترسی برای غلبه بر هراس‌ها، اضطراب اجتماعی، استرس، مشکلات رابطه‌ای و افکار منفی لجوجانه در اختیار شما می‌گذارد.