کتاب کار خرده عادت‌ها (تمرین‌های ساده برای ساختن زندگی ایدئال)

کتاب کار خرده‌عادت‌ها کسانی را هدف گرفته که احساس می‌کنند جایی در زندگی گیر افتاده‌اند و نیاز دارند تا راهی به‌سوی دگرگونی واقعی و پایدار پیدا کنند. نویسنده اعتقاد دارد همه‌چیز در حرف ساده به نظر می‌رسد، اما برای شروع به یک تلنگر نیاز است. در این ژورنال ایده‌ها و تمرین‌های کتاب اصلی به گام‌هایی ساده و اجرایی تبدیل شده به‌طوری‌که هرکسی از پس انجامش برمی‌آید. تغییر در عادت‌های کوچک نتایج بزرگی به همراه دارد. شک نداشته باشید! از متن کتاب اگر در تغییر عادت‌ها لنگ می‌زنید مسئله نه شما هستید و نه انگیزه‌تان. مسئله سیستم شماست. عادت‌های بد تکرار می‌شوند، نه چون نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه چون ساختار درستی برای تغییر ندارید. سیستم را عوض کنید، زندگی تغییر می‌کند.