چرخه را بشکن (راهنمایی برای درمان تروماهای میان‌نسلی)

اگر زخمی درمان نشود، درد آن به کل بدن سرایت می‌کند. زخم‌های عاطفی نیز اگر التیام نیابند، به همان شکل آسیب‌زا هستند و اثرشان به بخش‌های دیگر زندگی گسترش می‌یابد. ترومای بین‌نسلی همان زخمی است که می‌تواند ما را به افرادی تبدیل کند که همیشه در پی راضی نگه داشتن دیگران‌اند، در روابط عاطفی به هم‌وابستگی دچار می‌شوند یا حتی از خانواده خود فاصله می‌گیرند. در کتاب «چرخه را بشکن» دکتر ماریل بوکه به شما نشان می‌دهد چگونه برای همیشه این چرخه درد را متوقف کنید. او با پژوهش‌های خود، تمرین‌های درمانی و روایت‌هایی از اتاق درمان، به شما کمک می‌کند تا: الگوهای منحصر به فرد آسیب‌های خانوادگی به ارث‌رسیده خود را شناسایی کنید. کودک درون خود را بازپروری کرده و آرام سازید. راهبردهای سالم مقابله‌ای را در خود پرورش دهید. نقش تازه خود را به عنوان «شکننده چرخه» بپذیرید. این کتاب با بهره‌گیری از مدیتیشن، تمرین‌های تنفسی و نوشتاردرمانی، رویکردی کل‌نگر به درمان دارد. این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا از گذشته رها شوید و میراثی تازه، سرشار از شادی و فراوانی، خلق کنید.