مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس ( با استفاده از رفتاردرمانی دیالکتیکی حساسیت هیجانی خود را به نقطه قوت تبدیل کنید)

کتاب حاضر به افرادی می‌پردازد که بسیار حساس هستند. افراد بسیار حساس احساسات عمیقی دارند و مملو از هیجان هستند اما نمی‌دانند وقتی این هیجان‌ها شدید شد چگونه با آن‌ها برخورد کنند. آنها هشیاری بسیار زیادی نسبت به محیط خود دارند و می‌توانند تمام جزییات را به دقت بررسی کنند که در نتیجه بیش‌برانگیخته می‌شوند. این کتاب می‌تواند شما را راهنمایی کند تا نگاه خود به جنبه‌های مختلف حساسیت هیجانی‌تان را بازبینی و همچنین یاد بگیرید چگونه از این امر به نفع خود استفاده کنید و آن را به عنوان نقطۀ قوت به کار برید. رفتاردرمانی دیالکتیکی اساس کار کتاب حاضر را تشکیل می‌دهد. با همراه کردن مهارت‌های DBT با نیازهای اساسی‌تان به عنوان فرد حساس هیجانی، یاد می‌گیرید حساسیت خود، سرچشمه و چگونگی تأثیر آن در دورۀ رشد خود را بشناسید. سپس به مهارت‌های عملی پرداخته می‌شود که می‌توانید با استفاده از آن‌ها تحمل خود را برای هیجان‌های شدید بالا ببرید، آن‌ها را نام‌گذاری کنید و از بدن خود برای تنظیم آن‌ها کمک بگیرید. مهارت‌های کتاب حاضر کمک می‌کند با هیجان‌های‌تان از در دوستی وارد شوید، به گونه‌ای تنظیم‌شان کنید که بیشتر تحت کنترل شما باشند، علایم بدنی‌تان را بشناسید، خود را آرام سازید و با تعاملات چالش‌برانگیز با دیگران کنار بیایید. اِما لائر، LCSW، درمانگر متخصص در درمان اختلالات خوردن، رفتارهای خودآسیبی و تروما است. او دارای گواهینامۀ حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکات چشم است و در دانشگاه ایالتی آریزونا تدریس می‌کند. وی بر کارآموزان و سایر درمانگران تحت نظارت بالینی در مرکز درمانی پیدا کردن نور خود، در تمپه، آریزونا نظارت دارد.