نگرانم ازم دلخور باشی (رهایی از اضطراب قضاوت تا یافتن خود حقیقی)

نزدیک به ده سال طول کشید تا بفهمم تأییدی که از دیگران طلب می‌کردم در واقع تلاشی بود برای بازیابی چیزهایی که از یاد برده بودم. من نظر دیگران را بر قضاوت درونی خودم ترجیح می‌دادم، اما اکنون می‌دانم که می‌توانم به خودم اعتماد کنم. باور دارم که هیچ راز پنهانی برای اکتشاف وجود ندارد؛ شفافیت درونی خودبه‌خود و از طریق توجه و احترام به تجربه‌های درونی پدیدار می‌شود. زندگی مسئله‌ای نیست که آن را حل کرد یا فهمید؛ زندگی تجربه کردن است. دیگر نیازی ندارم برای تصمیم‌گیر‌‌ی‌هایم به تأیید بیرونی تکیه کنم. کافی است به درونم گوش کنم. اکنون در جهان دیجیتال و در شبکه‌های اجتماعی، زندگی و چهره‌مان را برای دیگران به نمایش می‌گذاریم و می‌گوییم: «ببین این منم حالا بگو آیا کافی هستم؟» پیش از آنکه به درون خود نگاه کنیم به بیرون می‌نگریم، پیش از آنکه از خود بپرسیم از دیگران می‌پرسیم هرچه روند درمان و رشد درونی‌تان عمیق تر شود، کمتر به تأیید بیرونی نیاز خواهید داشت، چون دیگر منتظر نخواهید ماند تا کسی به شما بگوید وجودتان ارزشمند است؛ خودتان آن را احساس خواهید کرد.