یوگا با دیوار

چرا یوگا را با دیوار تمرین می‌کنیم؟ دیوارر به عنوان یک تکیه‌گاه، توانایی، ایمنی و دقت را در انجام تمرین‌های یوگا افزایش می‌دهد. و به شما کمک می‌کند که عضلات و مفاصل را راحت‌تر در راستا و شکل صحیح خود قرار دهید و حفظ کنید. دیوار علاوه بر اینکه به اجرای درست وضعیت‌ها کمک می‌کند، به نوعی تمرین شما را به چالش می‌کشد. تا زمانی که با دیوارتان دوست نشده‌اید، برای سنجیدن وضعیت بدن خود در تمرین‌ها تنها زمین یک تکیه‌گاه افقی را دارید ولی زمانی که با دیوار تمرین می‌کنید یک تکیه‌گاه عمودی عالی نیز برای سنجش خواهید داشت.