مدیریت خشم (چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم)

با نگاهی به خودمان و اطراف‌مان، می‌بینیم که در طول یک روز معمولی کسی نیست که خشم را در چارچوب زندگی اجتماعی تجربه نکند. ارتباط با دیگران چه در قالب دوستی، ازدواج، خانواده، چه در محیط‌های شغلی، یا آموزشی مثل مدرسه و دانشگاه معمولا توام با احساساتی مثل خشم و دیگر هیجان‌هاست. تمام ارتباط‌هایی از این دست می توانند زمینه رشد و بالندگی ما را ایجاد کنند...