CBT سی بی تی فوق العاده ساده (6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه)
| شناسه | 461363 |
| کد ميلهاي | 9786224940322 |
| شابک يا کد | 9786224940322 |
| گروه کالا | خودیاری |
| توليدکننده | اندیشه مولانا |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | Super simple CBT |
| طول | 21 |
| پهنا | 14.5 |
| ارتفاع | 0.5 |
| وزن (گرم) | 95 |
| گروه سني | بزرگسال |
| نويسنده | متیو مککی - مارتا دیویس - پاتریک فانینگ |
| مترجم | زهرا امیری |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 616/89142 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 96 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1404 |
درباره این مورد
توانایی شما برای التیام دادن خود با اصلاح افکار و احساسات، یک قدرت فوقالعاده است. شما میتوانید طرز فکر خود را و در نتیجه احساس خود را تغییر دهید. با تغییر ساختار ذهن خود میتوانید ساختار زندگی خود را تغییر دهید و درد خود را از بین ببرید.
این کتاب راهنما، که میتوانید همه جا آن را با خود ببرید، بر اساس کتاب کلاسیک خودیاری، افکار و احساسات، شش مهارت آسان CBT را ارائه میکند که میتوانید در خانه یا در حال حرکت از آنها برای تقویت مثبتاندیشی، متعادل کردن احساسات و شروع درگیر شدن در فعالیتهایی استفاده کنید که به شما احساس خوبی میدهد. مهمتر از همه، شما خواهید آموخت که چگونه افکارتان بر خلق و خویتان تاثبر میگذارد، و چگونه تغییر افکارتان میتواند زندگی شما را تغییر دهد. پس منتظر چه هستید؟
«اگر در CBT تازهکار هستید، این کتاب مملو از توصیههای عملی، تمرینهای مبتنی بر مهارت، نمونههای موردی، و یک نقطۀ شروع عالی است.»
%15- 153,000 تومان
قیمت پیشین: 180,000 تومانتعداد:
