من و زندگی با هیولای درون (رهنمون‌های تصویری برای مهار حملات اضطراب)

از "هیولا" خوشتون بیاد یا نه، حالا دیگه به خونۀ شما اسباب‌کشی کرده. گرفتاری، احساس در قفس بودن و حملات اضطراب هم حاکی از همین موضوعه. این، واقعیت شرایط کنونی شماست. پذیرش اون سخته. شما "هیولا" رو نمی‌خواهید. دوستش ندارید. در واقع این وضعیت رو حتی برای بدترین دشمنتون هم نمی‌خواهید. زندگی کردن با "هیولا" سخته. حالا چه باید کرد؟