مهارت مقابله با هیجان با 4 قصه

مهارت مقابله با هیجان این توانایی فرد را قادر می‌سازد تا هیجان‌ها را در خود و دیگران تشخیص دهد نحوۀ تاثیر هیجان را بر رفتار بداند و بتواند واکنش مناسبی به هیجان‌های مختلف نشان بدهد. اگر با حالات هیجانی، مثل غم و خشم یا اضطراب، درست برخورد نشود، این هیجان‌ها، تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی خواهند گذاشت.