راهکارهای علمی رسیدن به موفقیت در بزرگسالان مبتلا به کم توجهی بیش فعالی

تو تنبل، خودخواه یا بی‌توجه نیستی. تو ADHD داری و ما می‌دانیم که ADHD باعث تفاوت‌های ساختاری و شیمیایی در قشر پیش پیشانی مغز می‌شود؛ قسمتی که عملکردهای اجرایی مانند برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری، اولویت‌بندی، تلاش برای رسیدن به هدف و رعایت زمان را کنترل می‌کند. مغز تو به گونه‌ای متفاوت کار می‌کند و به همین دلیل به راهبردهای بهره‌وری نیاز داری که برای تو منطقی باشند نه برای بقیه. این کتاب دقیقا همین را ارائه می‌دهد: برنامه‌های مدیریت زمان آزموده‌شده برای ADHD که با روش منحصربه‌فرد کارکرد مغز تو سازگار هستند. در این کتاب یاد می‌گیری: -چگونه فهرست کارها و برنامۀ فشرده‌ات را مدیریت کنی -راهکارهایی برای رسیدن به موقع به مقصد در هر شرایطی -روش‌های رسیدن به ضرب‌العجل‌ها و دوری از عوامل حواس‌پرتی -چگونه هر کاری را شروع کنی، ادامه دهی و به پایان برسانی -چگونه بر تمرکز شدید مسلط شوی و از دام اعتیاد به فضای مجازی رها شوی و ده‌ها نکتۀ کاربردی دیگر!