یاما و نیاما (کاوش در اصول اخلاقی یوگا)

ارکان یام و نیاما، ده رهنمود اخلاقی یوگا، برای زندگی ماهرانه هستند. در این کتاب، به هر یک از این رکن‌ها، یک فصل اختصاص داده شده است که فلسفه هر رهنمود با مثال‌ها و داستان‌های کاربردی تنیده شده است. در پایان هر فصل، فهرستی از سوالات برای مطالعه گروهی یا خودآموزی ارائه شده است. اصول یاما و نیاما مانند یک نقشه دقیق به شما می‌گویند که در کجا هستید و چگونه به دنبال نقطه عطف بعدی باشید. این کتاب، راهنمای مورد نیاز سفر شما است. یاما و نیاما به شما اجازه می‌دهند تا مالکیت زندگی خود را به دست بگیرید و آن را به سمت تحقق رضایت خود هدایت کنید. کسب مهارت در انتخاب نگرش، فکر و عمل، شاید بزرگ‌ترین ماجراجویی باشد که می‌توانید انجام دهید.