اضطرابت را اینجا وابگذار (کتابچه راهنمای خلاق برای کاهش استرس و بازیابی آرامش)

اگر با اضطراب یا استرس، دست‌وپنجه نرم می‌کنید این کتابچۀ راهنمای خلاق می‌تواند به شما کمک کند تا آرامشی را که آرزو دارید- ظرف چند دقیقه از روز- پیدا کنید. شما در این کتاب، شیوه‌های نگارش آرامش‌بخش را خواهید یافت که برگرفته از روان‌شناسی مبتنی بر شواهد هستند و به شما کمک می‌کنند افکار اضطرابی را رها کنید و استوار بمانید. برای درمانی که شبیه درمان نیست، این کتابچه را بردارید، نگرانی‌هایتان را کنار بگذارید، و آرامش خاطر را بیابید. این کتاب، فضایی امن است برای: - نوشتن -کشف احساسات شما -طراحی -بازتاب -فهرست‌برداری -بازیابی آرامش -نامه‌نگاری