تغییر (عواطفتان را به ‌گونه‌ای مدیریت کنید که بر شما مسلط نشوند)

همه ما به‌طور ذاتی و مادرزادی صاحب ظرفیت و قدرت مدیریت و مهار عواطفمان هستیم. مسأله فقط این است که بسیاری از ما روش در اختیار گرفتن مسیر واکنش‌های عاطفی و تغییر این مسیر را نیاموخته‌ایم. کتاب حاضر به‌عنوان نقشه راهی برای درک عواطف ترسیم شده‌ است تا بدانید در هر مسیری، از کدام ابزارها کمک بگیرید و چگونه آن را به کار بیندازید.