مهارت‌های مدیریت استرس (از مجموعه مهارت‌های هوش هیجانی)

در دنیای کنونی ما، هوش هیجانی رازی سربه‌مهر نیست. مردم مدت‌هاست که درباره هوش هیجانی صحبت می‌کنند، اما به‌نوعی نتوانسته‌اند از قدرت آن استفاده کنند. به‌هرحال به عنوان یک جامعه، ما همچنان بیشتر انرژی خودسازی‌مان را روی دستیابی به موفقیت تحصیلی، تجربه و هوش شناختی متمرکز می‌کنیم، درحالی‌که از هوش هیجانی و اثر آن بر موفقیت‌هایمان غافلیم. غافلیم از اینکه این هوش را می‌توان آموخت و به کار بست و در سایه آن حس بهتری داشت؛ حس زندگی، حس بودن، حس خوشبختی؛ درست مثل حس پر کردن ریه‌ها از هوای تازه یک جنگل سرسبز در فصل بهار.