از کجا شروع کنیم (راهنمای جان سالم به‌ در بردن از اضطراب افسردگی و دیگر چالش‌های سلامت روان)

اگر ذهنت آشفته است، احساس می‌کنی تمرکز نداری، نمی‌دانی مشکلاتت را با چه کسی در میان بگذاری که امن باشد، دوست داری در زندگی‌ات تغییری ایجاد کنی، می‌خواهی از غم و افسردگی و اضطراب جان سالم به در ببری، می‌خواهی بدانی که چقدر مهم و ارزشمندی و چطور می‌توانی به خودت باور داشته باشی، اصلا نگران نباش. در مسیر درستی قدم گذاشته‌ای. در کتاب از کجا شروع کنیم؟ قرار است برای همه این مشکلات راهکاری درست و کاربردی پیدا کنی و زندگی‌ات را سروسامان بدهی. پس از همین‌جا شروع کن!