هنر زندگی کردن (آرامش و آزادی اینجا و اکنون)

وقتی هنر رنج کشیدن را بلد باشیم، بسیار کم‌تر رنج می‌کشیم، آن وقت است که می‌توانیم از گل‌و‌لای رنج‌هامان نیلوفرهای عشق و آگاهی برویانیم. همیشه در لحظات سخت، نیاز بیشتری به شناخت خود و دنیامان حس می‌کنیم و سوال‌های بی‌شماری برایمان پیش می‌آید که روز و شب ذهن‌مان را آسوده نمی‌گذارند. اما وقتی هنر زندگی کردن با ذهن‌آگاهی را بیاموزیم پاسخ عمیق‌ترین سوال‌های دنیا را می‌یابیم و شادی و آزادی‌ای را تجربه می‌کنیم که سزاوار آنیم. تیک نات هان در این کتاب هفت مراقبه‌ی دگرگون‌کننده معرفی می‌کند؛ مراقبه‌هایی که دریچه‌های تازه‌ای به روی زندگی، روابط و پیوندمان با جهان می‌گشایند. او نشان می‌دهد این هفت مراقبه چگونه رهامان می‌کنند تا زندگی شاد، آرام و پویایی داشته باشیم و بی هیچ هراسی با مرگ رو‌به‌رو شویم. کتاب هنر زندگی کردن به زندگی‌مان بعدی معنوی می‌بخشد. و البته که معنویت به معنای دست کشیدن از زندگی یا گوشه‌گیری در جهان نعمت‌های بی‌شمار نیست، بلکه راهی است برای درک آن که از کجا آمده‌ایم و به کجا می رویم.