روش‌های رویارویی با استرس نوجوانان

هدف از نگارش این کتاب، آشنا ساختن شما نوجوانان عزیز، با استرس و عوامل به وجود آورنده آن، تاثیری که بر جسم و ذهن‌تان می‌گذارد، و از همه مهم‌تر، معرفی انواع راهکارهای ساده و مفیدی است که با به‌ کارگیری آن می‌توانید نخست؛ موقعیتی را که در آن قرار می‌گیرید به ‌درستی ارزیابی کنید، دوم؛ برهیجان‌های درونی‌تان مسلط باشید و سوم؛ برفشارها و تنش‌های روزانه‌تان غلبه نمایید.