مدیریت استرس با یوگا (تمرین های تانتریک برای پاکسازی جسم و جان)

وقتی با حادثه بیرونی یا درونی مواجه می‌شویم، متناسب با وابستگی یا عدم وابستگی ذهنی خود، بذر بیماری به شکل استرس در ذهن ما کاشته می‌شود. زمانی که بیماری و درد ظاهر می‌شود، فرد معمولا به دارو پناه می‌برد. اما اینکه دارو بر جسم اثر می‌گذارد یا بر روان، نکته‌ای قابل تامل است. استرس، علت اصلی بسیاری از بیماری‌هاست. اغلب افراد از اختلالات عصبی شکایت دارند و می‌گویند دارو‌های متداول نیز تاثیری بر بهبودی آنها نداشته است. این کتاب به بررسی همین موضوع می‌پردازد و به کمک تمرین‌های ساده، راه درمان بیماری‌های روانی و جسمی را که از منابع کهن اخذ شده‌اند، نشان می‌دهد.