اوج عملکرد در همه حال (راهبردهایی برای اعتماد به نفس،انگیزش و تمرکز)

بیشتر ورزشکاران تمایل دارند خودشان را به شرایط عالی برسانند. اگر در اوج عملکرد خود باشند راضی هستند و اگر کم بیاورند، درمانده می‌شوند. ورزشکاران در سطح جهانی معمولا از عملکرد کم‌تر از حد مورد انتظار خود ناراضی هستند. پس هدف واقعی ما دستیابی به توانمندی واقعی و نشان دادن اوج عملکردمان است. برای این کار ابتدا به آگاهی نیاز دارید. شما باید خودتان را بشناسید و درک کنید. شما باید بدانید که ذهن و احساسات شما چگونه کار می‌کنند. همه ما ویژگی‌های متفاوتی داریم و هیچ الگوی ثابتی برای افراد مختلف وجود ندارد. با این حال، همه ما می‌توانیم در مورد آن‌چه انجام می‌دهیم، آن‌چه می‌گوییم، چگونه فکر می‌کنیم و چه احساسی داریم یاد بگیریم. این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه می‌توان به اوج عملکرد رسید و این عملکرد را در شرایط مختلف حفظ کرد. سیمون هارتلی -نویسندۀ کتاب- در متنی که در اختیار شماست تلاش کرده است با آموزش موارد ذهنی به ورزشکاران در ارائه عملکرد عالی در شرایط مختلف به آن‌ها کمک کند.